硬膜囊是脊髓外膜，在硬膜囊和脊髓之間，還有腦脊液緩衝作用。頸椎硬膜囊受壓一般考慮就是椎間盤突出所導致的，另外還會有黃韌帶肥厚，後縱韌帶的鈣化以及關節突關節的骨質增生，都會導致椎管內的空間減小，導致硬膜囊受到壓迫。
如果只是硬膜囊單純受壓，沒有壓迫到脊髓，這時病情相對較輕，除正規康復治療，患者還要學會頸椎保健，避免頸椎間盤進一步突出加重，具體包括以下幾個方面：
1、養成良好生活習慣，避免長時間埋頭、伏案等頸部不良姿勢，如玩手機、玩電腦、長時間開車等；
2、長期坐位或者伏案工作人員，要定時改變體位、適當活動，做一做頸椎以及頸肩部運動療法，學會頸椎保健操；
3、平時要適當增加戶外活動和體育鍛煉，選擇適合自己的運動方法，比如散步、慢跑、太極拳、游泳、羽毛球，甚至廣場舞均可。
在此階段，患者自身保健鍛鍊有著更加重要的意義。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。