一、功能鍛鍊
1、負重：一般腰椎術後在腰圍保護下可以在一週內下地，但應“量力而行、循序漸進”；對於單純髓核摘除術者，早期負重可能會增加椎間盤突出復發的風險；
2、鍛鍊：在床上可以進行腰背肌鍛鍊（小燕飛、五點式等）和直腿抬高試驗，對於術後效果有明顯的改善作用；
3、運動：避免早期過度彎腰、拎重物或者拖地、洗碗等家務活動，也應避
免長期坐“軟沙發”；運動時宜抬頭挺胸。
二、用藥指導
1、止痛藥物：術後刀口疼痛者，可服用非甾體類抗炎藥（如西樂葆、布洛芬等），疼痛較重者，則可以肌注或靜滴，此類藥物對於術後腰腿部酸脹有明顯的緩解效果；
2、神經營養藥物：脊柱術後甲鈷胺是常用藥物，其成分主要為維生素B12，可以服用2-3個月；
3、肌鬆藥物：術後許多患者會產生腰部肌肉不自主抽搐，可以選用妙納、魯南貝特或樞芬等；
4、骨質疏鬆藥物：骨質疏鬆是一種全身疾病，在60歲以上的腰椎手術患者中非常常見，正規的抗骨質疏鬆治療可以提高術後療效、避免內固定失效引起的再次手術。
5、其它：其它內科疾病如結核、高血壓、糖尿病、高血脂等都需要及時、規律服藥。
三、飲食指導
1、原則：術後飲食恢復遵循“流質－半流－普食”的順序。
2、食物選擇：
（1）高蛋白飲食有利於傷口癒合：如新鮮的雞、鴨、魚、肉、蛋等；
（2）水果可提高抵抗力、促進排便：如獼猴桃、香蕉、蘋果等；
（3）富纖維素食品預防便祕：如各種莖葉蔬菜、玉米、粗糧等；
3、便祕的防治：
（1）未通氣前，不吃牛奶、豆奶、甜食等；
（2）多吃水果和富纖維素食品；
（3）臥床期間身體鍛鍊，也可以按摩、熱敷等；
（4）嚴重者，可以藉助藥物或灌腸治療：如開塞露、杜密克等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。