孕婦補鈣，並不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦多吃些含鈣豐富的食物，不必再額外大量吃鈣片等鈣製劑，經食物吸收的鈣足以滿足孕婦和胎兒的需要。但是如果孕婦懷孕期間一直出現胃口不好，食不知味，就需要額外新增補鈣產品進行補鈣了。
1、補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D，鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意，服用了過多的維生素D，會造成人體中毒。很多孕婦服用多種維生素，這時要看服用鈣的總量，同時咱中國人的飲食及體質等情況，還是要補充維生素A的用量，因為大夫及生產廠家的誤導，現在補維生素A和維生素D出現很多分歧。
2、孕婦補鈣一定要注意用量。一次服用大量的鈣劑會使受體封閉，導致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600―800毫克的鈣劑分成2―3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。
3、臨床發現有好多孕婦服用鈣片會出現便祕現象，我個人認為孕婦尤其懷孕晚期可以補充含有益生菌、乳酸菌的鈣粉還是比較不錯，不但防便祕，鈣粉要比鈣片容易吸收，調理孕期胃腸不適，硬度小，緩和，不會造成胎盤，顱骨老化。
如果孕婦服用鈣片過多的話，不僅容易導致胎兒顱縫過早閉合，而且也容易導致難產，嚴重的甚至會使胎盤過早的老化，從而引起胎兒發育不正常。此外，女性在孕期龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管，如果再加上高尿鈣的話，就會增加尿路結石出現危險的機率，鈣的攝入量過高也是不利於其他的微量元素攝入人體的。
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