營養膳食指南
1、通過飲食補充鈣、磷和維生素D及其他相關的營養素，以預防或治療骨質疏鬆症。
2、保證充足的鈣攝入：每天飲食供給鈣800~1000毫克，更年期後的婦女和老年人，每天攝入鈣更高些，以1000~1500毫克為宜。
3、適量攝入磷：保證每天從食物攝入1250毫克磷，但不應過高。有些食物在加工過程中新增多種含磷新增劑，在食用時應考慮此因素影響。
4、注意維生素D的供給：適當晒太陽或做日光浴，通常不會引起維生素D缺乏，同時可以增加鈣吸收。如果日晒較少，應注意供給含維生素D豐富食物。
飲食宜忌
宜用食物：含鈣豐富的食物有牛奶、魚類、蝦蟹、青菜、乳製品等。多喝骨頭湯，多選用含維生素D豐富食物，如沙丁魚、鮭魚、青魚、牛奶、雞蛋等，也可新增魚肝油等含維生素D的製劑。
忌用食物：忌用高磷酸鹽新增劑、動物內臟等，因內臟含磷量比鈣高20~50倍。
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