由於文化的差距，產後抑鬱症在不同國家不同地方不同人群會呈現出不同的表現形式。
以東方文化為例，人們習慣於用軀體表現取代心理層面上的抑鬱、焦慮、恐懼、不安等不良情緒。我們討厭開會的時候不會說“我討厭開會”，而是說“我的頭很痛，我不能再繼續開會了”。
同理，沒有產婦會大張旗鼓的告訴他人“我產後抑鬱了”，她們只會在抑鬱情緒的控制下，用種種涵義或明確或含糊的行為昭示自己患病的事實，識別這些訊號對於她本人尤其是她的家人朋友們來說，至關重要!
1、產婦們如果在需要對自己的寶寶進行照顧和哺乳的時候，用疲倦的口吻表示自己“很累了”。我們就要仔細甄別，這種疲倦感的背後是否伴有壓抑、沮喪和情緒淡漠。
2、變得孤獨和害羞的產婦，開始不願見人。她們無故的傷心、流淚，反覆訴說自己的擔憂和焦慮。黃昏時分常常被丈夫們視為一天中“最糟糕”的時段，平日細微瑣碎的事情都會引發她的嚴重不安甚至暴跳如雷。
3、有些產婦不停的怪罪自己，埋怨身邊的人照料不周，擔心自己的寶寶不能健康成長。她們的口頭禪常常是“我自己的孩子我知道，他/她已經不行了，肯定有問題。”
4、她們心情矛盾，忽喜忽憂，一時沉浸於做母親的喜悅，一時擔心自己的身材走樣、工作受阻、感情受挫、生活困窘。
5、她們有意無意的避免和自己的寶寶過分親近，甚至不願多抱嬰兒或不能正常地給嬰兒餵食及觀察他們。她們幾乎不能或不願注意嬰兒的反應，嬰兒的啼哭也不能喚起母親的注意;
6、她們不適當的、機械的撫摸寶寶，使寶寶變得不自在、煩躁、哭鬧，這種反應進一步加深母嬰情感的疏離。
7、一個月以後的嬰兒足以辨別人類的表情涵義，但母親們僵化的微笑和憂愁的眼神會令寶寶變得難以管理。而母親也開始產生厭惡甚至痛恨嬰兒的念頭，她們認為這個寶寶的出現嚴重打破了自己的生活平衡，自己再也不能成為生活的重心，甚至開始想要傷害或者拋棄嬰兒。
8、她們的注意力、記憶力、判斷能力越來越糟，感覺自己就像“被兜頭一棒”般昏昏沉沉，難以自控。
9、她們漸漸對生活失去信心，認為生活毫無意義，出現厭食、嗜睡或失眠、易疲倦、性慾減退，還可能伴有一些軀體症狀，如噁心、嘔吐、胃部灼燒感、皮膚髮麻等。
10、被折磨得焦頭亂額的家人開始遊說產婦接受醫生或者其他什麼人士的幫助，換來的回答是“我沒有病，我只是有些不舒服，過一段時間就好了!”
怎麼辦?
如果說抑鬱症是一場情緒的感冒，那麼，產後抑鬱就是感冒加一點發燒，雖然說有自愈的可能性，但加一些外力，還是可以更加安全有效的處理它的。
1、對於想要母乳餵養的產婦來說，光照療法不失為一種有效安全的治療方法。有一種光照治療儀，通過特殊光管，釋放出可調的2500-10000LX(勒克斯)白色冷光照射患者，可以起到良好的抗抑鬱作用。遺憾的是目前國內的市場上還無法買到這種光照治療儀，但有心的讀者朋友可以在一些購物網站上從國外郵購該產品。實在買不到該產品的產婦要注意多戶外活動，接受日照，適度運動如做健康操等。
2、孕產婦同質小組。在一些意識超前的產科醫院，工作人員會把一批有著相同家庭背景、生活狀況的孕產婦組成一個小組，在產前展開健康教育，產後組織小組交流，媽媽們傾訴自己的苦惱、分享他人的喜悅，互相支援互相接納，讓她們疲倦緊張的心靈在小組中得到合理的釋放。
3、胎教音樂的過於功利常常讓產婦們對聆聽音樂本身失去了興趣。讓我們摒棄這種功利，迴歸到音樂本身的美妙中來。悠揚的小提琴協奏曲以及伴隨的漸進性肌肉放鬆訓練，會讓母親的身體機能得到放鬆，軀體的放鬆進一步推動心理的放鬆，這種半自主的調節方式，很容易得到產婦們的接受和喜歡。
4、嬰兒的啼哭常常讓產後抑鬱的母親心煩意亂。那麼，教會她們辨別嬰兒啼哭的含義就顯得至關重要。在醫生的指導下，我們共同辨別出這種哭聲代表飢餓、那種哭聲代表寒冷;在這種有趣的辨別過程中，產婦們的心會與寶寶拉得更近。
5、把寶寶放在產婦的肚皮上。嬰兒細嫩溫暖的面板和媽媽的面板緊緊貼在一起，觸覺上的感受可以良好的激發母親溫存的天性。教會母親輕柔有序的撫摸自己的寶寶，由此，寶寶舒適安詳的睡眠會帶給情緒低落的媽媽無限的成就感。
6、至於飲食的營養和均衡，家人的理解和溝通，丈夫的照顧和撫慰，都是產後抑鬱極佳的“藥方”。
7、求助於心理醫生，一系列減壓方式諸如表象訓練，在意念引導下反覆強化自己的寧靜與安詳，想象自己處理好所有糟糕的境況，反覆的訓練會增強信心，理順思路，找到更好緩解抑鬱和焦慮的方法。
8、必要的藥物治療是迅速治癒產後抑鬱症的方式。不要諱疾忌醫，不用長吁短嘆，在情緒確實糟糕到難以自控的時候，要能夠及時尋求專業醫生的幫助，要知道，抑鬱症只不過是一場“感冒”，只要正確的對待和處理，它會很快的離你遠去!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。