那麼世界衛生組織也提出了，對於健康來說，7％取決於氣候與地理條件，8％取決於醫療條件，10％取決於社會條件，15％取決於遺傳，60％取決於個人生活方式。健康的一半是心理健康，所以心理健康在我們這邊佔有舉足輕重的位置。我們想，心理健康是非常重要的。那麼精神障礙已經成為當前我國疾病分類中較為嚴重的一類，全世界20％的自殺發生在中國，而且中國是惟一女性自殺超過男性的國家。那麼由於競爭加劇，社會支援網路的削弱，心理應激這種因素的增加，使得我們現在心理衛生問題越來越突出了。
那麼有人預計，精神衛生問題所導致的這種疾病負擔，那麼排在2020年疾病總負擔的第一位，這是非常突出的。我們保持一種平和的心態是非常重要的，要豎立人生的目標，控制我們自我的慾望，這樣會保持愉悅的一生。那麼知足者常樂，這是我們需要謹記的。那麼人生在世健康為本，千萬不要因為名利而損害健康，那是得不償失的。我們提倡健康的生活方式，要重視休閒的活動，多到外邊去享受陽光和自然，舒展身心，妥善安排我們的作息，這也是很重要的。要有一個自我鬆弛的方法，保持一種平和的心境。
好!最後我想用健康生活的二十二點來總結我們今天所講的內容：炒菜油鹽少放點，口味別鹹清淡點，戒菸限酒自覺點，體重腰圍控制點，伸腰伸腿勤動點，青菜水果多吃點，五穀大豆雜食點，開水牛奶多喝點，精神愉快放鬆點，休息睡眠充足點，每日二便通暢點，兩性生活安全點，個人衛生良好點，血壓心率常測點，勤看醫生定時點，要想生活滋潤點，防治知識多懂點，思想態度重視點，行動改變緊跟點，養成習慣堅持點，身體健康長壽點。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。