備孕期間同房頻率是困擾許多備孕夫妻的問題，偏偏這個問題又比較難以啟齒，總是不好意思向人探詢。如果備孕期間同房頻率高呢，丈夫往往容易精力不足，難以保證精子質量；如果同房頻率過低，又怕錯過了排卵期――要知道，精子和卵子都是有各自的存活時間的，等待相遇的時間並不算長，如果錯過了受孕最佳時間那麼就要再等一個週期了。
許多姐妹們就要問了，既然這樣，那麼備孕同房時間安排要怎樣才是科學的呢？備孕期間的同房頻率到底以一週幾次為宜？備孕期間同房頻率沒有公認的標準。
關於同房頻率，其實一直沒有公認的固定的標準。不過，美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公佈了一個性愛公式：“性愛頻率=年齡的首位數×9”。
根據這一公式推算，一個在二十年齡段（20歲至29歲）的人，他（她）的性愛公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說適合他（她）的性愛頻率為10天內過8次性生活；一個在三十年齡段（30歲至39歲）的人，他（她）的性愛公式為3×9=27，即他（她）適合在20天內過7次性生活。
你的同房頻率符合這個公式嗎？小編猜想，大多數人是不符合的。事實上，在20-29年齡段的人，如果10天8次，其實算是比較誇張了的。換個角度來說，在三十年齡段的30歲，與在二十年齡段的29歲，年齡相差並不多，頻率卻相差甚遠，顯然是不合理的。
再說了，如果妻子是在二十年齡段的，丈夫是在三十年齡段的，以誰為準呢？假設妻子28歲，丈夫32歲，那麼妻子10天要過8次性生活，丈夫20天才過7次性生活，妻子豈不是很尷尬了？這是要讓人出軌麼？
備孕期間同房：要有節制，量力而為
從上面的內容我們可以知道，性生活的頻率遵循公式是毫無疑義的。
為了懷孕，天天同房肯定是不太好的。按照中國的傳統理論來說，同房時，人是會損失精血的。一個人的精血是有限的，是需要保養的。因此，夫妻同房是需要節制的，所以不少丈夫也需要養“精”蓄銳。
當然，也不能太過節制了，如果太注重“養精蓄銳”也不可取，因為另一方面，同房次數過少反而不利於受孕。同房次數過少，會使精子在睪丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發生老化，從而活力下降，導致形成的受精卵質量不高，不容易生出健康又聰明的孩子。
所以一般來說，在非排卵期，一週1-2次就差不多了，在排卵期，可以視情況稍頻繁一點。所以，測排卵期還是非常重要的。
排卵期建議同房頻率：排卵期每2天同房1次
卵子排出後，一般只能存活12～24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1～3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最易受孕。
如果精子提前起跑，就是說在排卵前1周，每2天同房1次，這樣可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。
所以，排卵期最佳同房時間是在排卵期開始後，隔天同房一次，保證精子質量，同時保證受孕機率最大化，同房之後，女性最好仰臥一會促進受孕。
排卵期什麼時候同房？
有不少“過來人”表示，在排卵試紙強陽轉弱時同房更易受孕。“排卵試紙強陽轉弱”因此也成了不少人眼裡的受孕最佳時間。
許多姐妹們不知道排卵試紙強陽轉弱是怎麼回事，如果排卵試紙使用方法正確，預測排卵看排卵試紙，發現排卵試紙強陽轉弱儘早同房。影響基礎體溫的因素很多，等發現基礎體溫上升了，已經排卵了，再同房可能來不及了。如果發現排卵試紙多次強陽轉弱，就需要結合基礎體溫，排卵試紙轉弱後體溫上升了說明排卵了。
理論上精子可以在女性生殖道記憶體活時間最長達72小時，這樣排卵前2天同房，理論上是有可能受孕的，但是實際上精子在女性生殖道記憶體活的時間要看女性生殖道內的環境，如果有宮頸炎，陰道炎等情況，可能會影響精子活力和存活時間，進而影響受精能力，排卵一般發生在LH峰值後，所以許多人也建議排卵試紙轉弱後同房。
所以，理論上說，排卵試紙強陽轉弱時同房似乎更易受孕。不過小編不是很贊同將房事精確至某個時間的某分某秒，只要在排卵期，有了感覺大家就同房吧，不用顧慮太多。
一般來說，排卵期同房不孕原因有以下幾個：
1、輸卵管因素：輸卵管阻塞一向是女性不孕的主要原因。當輸卵管發炎的時候，粘膜分泌減少，管腔粘連，整個的輸卵管蠕動減弱，不僅能夠導致不孕，而且還可以誘發異位妊娠。患盆腔子宮內膜異位症時，也可使輸卵管粘連扭曲而不孕。
2、外陰、陰道因素：比如無孔處女膜、陰道橫隔、先天性無陰道等畸形可妨礙性生活；或是患有嚴重的陰道炎時，大量的病原微生物以及白細胞吞噬精子而導致不孕。
3、卵巢因素：先天性無卵巢、幼稚卵巢、多囊卵巢或是卵巢功能早衰、卵巢炎等，均可以影響卵巢排卵而不孕。
4、子宮因素：正常的子宮位置呈前傾前屈，子宮頸口向後，性交射精以後子宮頸口浸泡在精液池中而有利於受孕。若子宮呈後傾後屈位，使得子宮頸口向前向上，能夠影響精子進入子宮腔而導致不孕，患子宮內膜炎時有礙孕卵著床。
5、子宮頸因素：排卵期的子宮頸口由月經之後的1毫米直徑開大至3毫米，宮頸黏液清亮透明，PH值7.0-8.2，中和了陰道的酸性有利於精子通過。若患慢性子宮頸炎或雌激素水平低落時，可以使宮頸黏液含有大量的白細胞或是質地粘稠而影響受孕。患子宮頸息肉時可陰擋精子通過。
6、免疫因素：有少數夫婦，經檢查雙方都未發現明顯的不孕原因，而是由不孕婦女血清中的抗精子抗體引起的不孕。
7、心態也很重要：在排卵期同房，不要太緊張，放輕鬆，順其自然，不要太刻意去追求網上說的易受孕姿勢之類的，總之，怎麼輕鬆隨意怎麼來。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。