一般情況下，直接用小蘇打刷牙，建議一週不要超過三次；若用濃度較低的小蘇打水刷牙，通常可以每天使用，但均不建議長期使用。
一般認為，小蘇打刷牙只是單純的清潔作用，並無明顯的美白作用。刷牙通常是刷不白的，刷掉的只是牙齒表面上的軟垢及部分色素。小蘇打呈鹼性，有輕微的腐蝕作用，但是主要是通過物理摩擦來清潔牙齒，與普通牙膏或鹽對牙齒的作用並無明顯區別。若想要牙齒美白，建議就醫檢查後進行專業的美白處理。
建議不要長期應用小蘇打刷牙，小蘇打的主要成分是碳酸氫鈉，不管哪種方式，長期應用都可能會對牙釉質、牙本質造成損傷，如果刷牙的同時小蘇打水被吃進去，長期如此，對身體的健康也會有一定的影響。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。