天矇矇亮，寒意未消，廣場上，公園裡就有了許多愛好鍛鍊的老人們的身影。但對於患有心血管病的老人來說，此時並不是鍛鍊的最佳時機。
清晨天氣寒冷，容易對血管和神經造成刺激，使交感神經興奮，血管收縮，血壓上升，心臟負荷增大，心臟耗氧明顯增加，且心電活動變得極不穩定，很容易發生心肌梗死，猝死等意外。
《黃帝內經·四氣調神大論篇》曰：冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。意思就是說冬季天氣寒冷，要注意固護陽氣，要早睡晚起，等太陽出來後再開始活動。因此，患有心血管病的老人一定不要太早出門，可以在家裡做一些適當的活動。等氣溫高些了，再出門鍛鍊吧！
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