頸椎病患者除了要很好地選好、用好枕頭之外,還應選好床鋪。從頸椎病的預防和治療角度來看,如果床鋪過於柔軟,可造成由於人體重量壓迫而形成中央低、凹邊高的狀態,這不僅增加了腰背部臥側肌肉的張力,而且也導致頭頸部的體位相對升高。長年如此,就會導致區域性肌肉韌帶平衡失調,影響頸椎的生理曲線。因此,選擇床鋪對頸椎病的預防和治療很重要。
1、席夢思床墊。國外已生產出根據人體各部位負荷的不同和人體曲線的特點,選用多種規格和彈性的彈簧合理排列的席夢思床墊。這種床墊可起到維持人體個理曲線的作用,較適宜頸鬆病康者。
2、棕繃床。透氣性好、柔軟、富有彈性,比較適合頸椎病患者使用。但隨著使用時間延長,棕繩逐漸鬆弛,彈性減弱,不再適宜頸椎病患者。因此,每隔 3―5 年後就應重換棕繩,以增強彈性。
3、 木板床。使用較多可維持脊柱的平衡狀態,若被褥鬆軟合適,也有利於頸椎病患者使用。
4、 火炕。我國北方寒冷地區農村常用的床鋪。炕燒熱後,不僅可以抗寒冷,而且有熱療的效果,對肌肉、關節痙攣與疼痛有放鬆和緩解的作用並在 ― 定程度上有緩解頸椎病症狀的作用。
5、 氣墊床、沙床、水席。是國內外較為新穎的產品,分別採取在床墊的通過氣體、沙、水的流動而不斷調整患者軀體負重點的方法,使人體各部符合生物力學要求,保持頸椎、腰椎等的正常生理曲線。但由於價格極其昂貴,目前僅在醫院作為治療床使用。
此外,鋼絲彈簧床、鐵床則因彈簧、鐵條易失去彈性而不適合頸椎病患者。席夢思雙軟床因過於柔軟也不適合頸椎病患者使用。
總之,各種床鋪有各自的優缺點,頸椎病患者可根據自己的情況選購。同時,還要考慮居住地區的溫度、溼度。一般南方偏於溼熱,應選用透氣性好的床鋪,以利於頸椎病病情穩定,保持脊柱平衡。
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