日常保健知識：
1、生活有規律，按時作息，不要坐臥溼地，避免勞累。養成每天定時排便的好習慣，防止便祕，排便時間不宜長。
2、注意飲食調理，宜：飲食宜清淡易消，多食富含粗纖維、維生素及高蛋白的食物。如黃豆、花生、蠶豆、芹菜、蓮藕、大肉（素）、牛羊肉（素體熱盛者不宜）、香蕉、蘋果、紅薯等。忌：少食辛辣刺激、油膩、腥暈的食物，並戒菸限酒。
3、保持肛門清潔，養成良好的衛生習慣，堅持溫水坐浴，勤換內褲，便紙要柔軟。
4、避免久立、久坐或久蹲及勞累，適量活動或定時作肛門括約肌運動。
5、積極參加體育活動，增強體質，改善肛門區域性血液迴圈。
6、積極治療肛周疾病，防止進一步發展。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。