一、瞭解身高增長的特點
瞭解孩子發育的規律及特點：孩子身高的增長有兩個高峰期：0～2歲和青春發育期。大約40％～50％的身高在2歲前長成，２歲後至青春期長３２～４０％，青春發育期長15％～18％。在未發育時身高增長速度約為每年５釐米，而身高突增期每年可達８至１１釐米。父母對孩子應密切觀察，發現不正常生長趨勢要及時糾正，尤其要注意生長快速期對營養、運動等方面的引導和幫助。
二、保證充足的睡眠
生長激素在入睡後分泌的量顯著高於醒來時，而青春早期及中期的前階段，性激素分泌也以夜間分泌為主，所以充足的睡眠有助孩子身高增長。
三、注意補充營養，做到飲食平衡
營養是孩子生長髮育的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質及其它各種營養物質，必須由食物供給。要做到營養全面且足量，讓孩子養成良好的飲食習慣，不要讓孩子偏食、盲目節食及放縱飲食，否則均會對生長髮育造成不利影響。
四、重視體育鍛煉
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。眾多研究觀察發現孩子的身高與運動量有關，少運動者的生長速度也低。可適當多做些懸垂擺動、跳躍及跳起摸高等有助於長高的運動。
五、為孩子創造一個良好的生活環境
做父母的不僅要為孩子提供好的物質環境，還要保證孩子有好的精神狀況：良好的居住環境如陽光充足、空氣新鮮、水源清潔，有助於孩子的生長髮育；而精神因素也對孩子的生長髮育有著至關重要的作用。家庭破裂或不和睦，失去母愛等社會心理因素的刺激，均可使下丘腦分泌生長激素釋放因子減少，也可導致身材矮小。當環境得到改善後，生長速度可恢復正常。
六、積極治療各種疾病
疾病因素對孩子的生長髮育有著十分重要的意義：急性感染常使小兒體重減輕；長期慢性疾病會影響體重和身高的發育；先天性疾病如先天性心臟病等對生長髮育的影響更為明顯。對兒童及青少年期的各種疾病應當積極治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。