睡眠是指復發的惰性和不反應狀態，睡眠時意識水平降低或消失，大多數的生理活動和反應進入惰性狀態。通過睡眠，使疲勞的神經細胞恢復正常的生理功能，精神和體力得到恢復。
睡眠時垂體前葉生長激素分泌明顯增高，有利於促進機體生長，並使核蛋白合成增加，有利於記憶的儲存。睡眠障礙是指睡眠量的異常及睡眠質的異常或在睡眠時發生某些臨床症狀，如睡眠減少或睡眠過多，夢行症等。
影響入睡或保持正常睡眠能力的各種障礙，也包括睡眠過度，或異常的睡眠相關的行為。雖然睡眠對我們的存活是必不可少的，但它對維持機體內環境穩定所起的確切作用，目前尚未完全闡明，人們對睡眠的需要存在很大的個體差異，在健康人中有的每天只需4小時睡眠，而有的則需要10小時的睡眠，睡眠時間的長短與其滿意程度受到許多因素的影響，包括當時的情緒狀態。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。