頭痛的治療，需要標本兼治的綜合治療，其中患者自身的康復鍛鍊尤為重要，“三分治，七分養”的治療理念尤其適用於頭痛患者，下面總結的頭痛康復方案，遵循這樣的康復鍛鍊方法，持之以恆，終會驅走病痛，迎來健康晴朗的天空。
1、睡眠保健：規律睡眠，臥低枕（高度低於10釐米），使用慢回彈塑形記憶枕，避免羽絨枕和過硬的高枕。
2、注重頸椎康復鍛鍊：頸椎康復操的視訊，“米字操”和“自我牽引操”，每次5-10分鐘。
3、避免劇烈運動：堅持有氧運動，比如慢跑，快走，游泳等，每次持續三十分鐘以上，保持每週三次以上為好。
4、減少低頭工作：看手機，開車，用電腦；適當頸椎活動鍛鍊，按摩，牽引要適度，自我按摩也可以採用。
5、理療：可以採用中頻電療，超鐳射理療或者周林頻譜儀等針對第頸椎側方和後方進行治療，也可以對枕後部及肩背部治療。
6、補鈣治療：缺鈣患者合理補鈣，可以每日補充鈣片，每天鈣攝入大於1000毫克，老年人可以加金天格，骨疏康等中成藥輔助。多吃牛奶、豆漿、酸奶，骨質疏鬆明顯的患者加用阿侖磷酸鈉或降鈣素（密蓋息）治療。
7、藥物治療：
1）西比靈：5mg，口服，1/晚，每療程4個月；或者尼莫地平40mg，3/日，每療程2-4個月。倍他樂克25mg3/日，4-8週一療程。
2）頭痛發作時，可以口服去痛片，泰勒寧，曲馬多，芬必得等藥物對症治療；亦可考慮普瑞巴林，加吧噴丁治療，曲普坦類藥物可於前驅期及發作期口服，大部分頭痛發作可中止。
3）甲鈷胺：0.5mg口服3/日；維生素B1：10mg口服3/日。
4）中成藥：頸舒顆粒，太極通天口服液，川芎茶調沖劑，養血清腦顆粒等。
5）有失眠心煩，抑鬱焦慮症狀時，加黛力新1片，口服2/日；勞拉西泮0、5mg口服2/日；文拉法辛75mgqn。
8、注射治療：定期門診隨訪（兩個月）
1）星狀神經節阻滯（10次一個療程，連續兩個療程，就近治療）。
2）枕大神經阻滯，頭部痛點注射治療與星狀神經節阻滯同時進行。
3）頸2椎旁及小關節注射（每週1-2次），注射藥物可以一次曲安奈德，一次臭氧。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。