感冒在大家的心目中，是最常見的病，也是小病，甚至有人不把它當個病。的確有很多時候感冒可以不治而自愈，但大家千萬不能因此就掉以輕心。
感冒這個不起眼的小病，如果沒有及時解決，是可以引起很多嚴重併發症，甚至可能導致死亡的。大家想一下，生活中一定也不少見到因為感冒遷延不愈而導致久咳不愈的支氣管炎，或者導致肺炎的例子;如果是老年人，平時有慢性病、基礎病，還很容易誘發慢性病的急性發作，如心臟病、哮喘、腎炎等都可能因為感冒而復發或加重。話又說回來，大多數感冒開始的時候，確實是輕的，因此也是容易治好的，而且是可以自行治好的。
感冒的原因可以分成寒、熱兩大類。感受寒邪引起的感冒，主要症狀是怕冷，或者發燒，渾身發緊或疼痛，鼻塞打噴嚏，流清鼻涕，口不幹，自己照鏡子看看舌頭，舌質不是特別紅，舌苔是薄白的。
這個時候要區別一下身上有沒有汗，方法是用手摸一下面板，如果感覺面板是乾燥的或者燙手的，就是無汗;如果是潮潤的，就是有汗。
如果是無汗的，可以用生薑50克，煮水300毫升，趁熱喝下，然後蓋被子睡覺2小時，出一身透汗就好了。沒有生薑，用蔥或香菜也行，煮水300毫升，加點胡椒粉，趁熱喝也行。
如果有汗，用大米煮一碗稀粥，趁熱喝了蓋被子睡覺2小時，全身出透汗就好了。
但是，如果感冒了，不怕冷，發燒、出汗、口乾、嗓子幹或癢或疼，看舌頭，舌質比較紅，苔薄黃或薄白但很乾，這是感受熱邪引起來的感冒。
這時候就不能用生薑、蔥、香菜、胡椒之類的東西了，因為這些調料都是辛味、熱性的，對感受熱邪引起的感冒不適合，因為性質是相反的，用了會使熱邪加重，感冒當然也會加重。
所以這種感冒要用清熱的藥，即寒性的藥，而一般的家庭在食物和調料中幾乎沒有寒性的，所以熱性的感冒最好要找醫生看看，對證開藥，這樣會更加穩妥。清熱的中成藥可以用桑菊感冒片，或銀翹解毒片之類的。
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