一、特稟質
1、形體特徵：無特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷；
2、常見表現：過敏體質，即使不是感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏，面板容易起蕁麻疹，面板常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑，面板常一抓就紅，並出現抓痕；
3、心理特徵：無特殊；
4、發病傾向：凡遺傳性疾病者，多表現為親代有相同疾病，或出生時即有缺陷;若為過敏體質，易出現藥物過敏、花粉症、哮喘等過敏性疾病；
5、對外界環境適應能力：適應能力差，如過敏體質者對季節適應能力差，易引發宿疾。
調理方法：特稟體質的人情況較複雜，要根據相關體質特徵予以調養。
飲食調養：飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、蟹、鯉魚、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥羶發物及含致敏物質的食物。
藥物調理：可酌情服用玉屏風散、消風散、過敏煎等。
食療：蓮子粥
原料：大米100g，蓮子50g，冰糖適量。
做法：洗淨大米和蓮子，然後同時下鍋同煮成粥，成粥後加入冰糖佐餐食之。
提示：潤肺安神，補益脾胃。
注意事項：多食易致腹脹，故消化不良、中滿腹脹、大便燥結者不宜食。
體育鍛煉：積極參加各種體育鍛煉，增強體質。天氣寒冷時鍛鍊要注意防寒保暖，防止感冒。
選取足少陰腎經的循行路線，進行經絡敲打，灸足三裡、關元、神闕、腎俞。
二、血虛體質（氣虛者常兼有血虛）
1、形體特徵：面色蒼白，脣甲淡白，兩目乾澀，四肢麻木等；
2、性格特徵：比較內向，膽小，不善交際。發病時傾向於頭暈頭疼，心悸，失眠；
3、環境適應能力：不喜歡冬天和夏天；
4、飲食調理：多食補血的食物，豬肝、黑米、大棗、花生、櫻桃、椰子、龍眼肉、黑芝麻、南瓜等。特別推薦桂圓，可補血，還有豐胸的作用。
食譜推薦：四物湯燉雞
補血藥膳：
1、首烏枸杞粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，有養血功效；
2、豬肝粥：豬肝(其他動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗淨切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數次食用；
3、黨蔘煲紅棗：黨蔘15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲；
4、杞子紅棗煲雞蛋：枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟後剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯；
5、當歸羊肉湯：將山羊肉400克切塊，黃芪、黨蔘、當歸各25克（紗布袋裝），同放砂鍋內，加水1000克，文火煨煮，至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經常食用。
中醫食療方：
1、羊肉500g ，當歸25g、生薑25g，桂皮10g。中火燉煮至肉爛，去藥渣，吃肉喝湯。2天一次，陽虛寒凝病人可常服。
2、甲魚250g、女貞子20g、旱蓮草20g、生地20g。同煎待肉爛甲落後，去藥渣，加少許調料和鹽。陰虛火旺病人可常服。
3、韭菜100g，羊肝120g，用羊油鐵鍋爆炒，當菜食用。肝腎不足者可常食。
4、雀蛋5個，蝦仁30g，豬腰一對，煲湯，飲食湯肉。腎陽虧虛、滑精者可常服。
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