頸椎病輕則引起頸肩痠痛、上肢無力，手指發麻，重則會引起下肢無力，行走不穩、頭暈噁心，甚至四肢癱瘓，因此治療頸椎病一定要及時。
1、雙掌擠頸法
雙手十指交叉抱在頭頸後方，使兩臂關節儘量外展，然後用雙手掌擠壓後頸部若干次。接著，雙肘儘可能內收，雙掌用力擠壓頸部的左右側。
2、拔頸法
雙手十指交叉抱在頸後，向上用力拔頸若干次，然後雙手掌托住下額，輕輕向上託推頸部若干次。
3、拿肩肌法
頭偏向左方，用左手捏拿右肩肌群;然後頭偏向右方，用右手捏拿左肩肌群。
4、拿後頸法
一手放在頸後，以拇指與四指分開夾住頸後部肌肉，從上往下拿揉頸後肌，然後再從下向上揉拿。
5、點穴法
點揉風府、風池穴各200下
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。