一、問：什麼是骨質疏鬆症?
答：骨質疏鬆症是一種可以使你的骨骼變得脆弱的疾病，患有此病的人容易發生骨折。比如骨質疏鬆症的患者有時在家不慎摔倒後就會發生骨折。
骨折可能會導致非常嚴重的後果，尤其是骨折發生在髖部，這樣的患者有時會喪失行走的能力，他們中大部分人最終會到護理院去。這就是為什麼首先避免發生骨折如此重要。
二、問：我怎樣知道自己患有骨質疏鬆症?
答：骨質疏鬆症在你發生骨折之前一般是不會引起症狀的，但是你的醫生會通過檢查發現骨質疏鬆症。最好的檢查是一種骨密度測定檢查，叫做“雙能X線骨密度儀檢測”，這是一種特殊的X線。
專家推薦65歲以上的女性做骨密度測定檢查，因為女性在這個年齡段發生骨質疏鬆症的風險最高。當然，其他人有時也需要做骨密度測定檢查，請諮詢你的醫生，他會告訴你是否需要做此項檢查。
有些人因為跌倒或輕微的碰撞後發生骨折，從而得知他們患有骨質疏鬆症，這叫做“脆性骨折”，因為擁有健康骨骼的人不易發生骨折。發生“脆性骨折”的患者出現再次骨折的風險很高。
三、問：我能做些什麼來保持我的骨骼健康?
答：你可以：
1、吃富含鈣的食物，比如：牛奶、酸奶和綠葉蔬菜(表1和圖1)
2、吃富含維生素D的食物，比如：新增維生素D的牛奶和海洋魚類
3、服用鈣片及維生素D片(在不能通過食物獲得足夠的鈣及維生素D的情況下)
4、一天做至少30分鐘的體育鍛煉，≥5天/周
5、戒菸
6、限制酒精的攝入量，一天最多1-2杯(一般1杯量為 ：啤酒350ml，紅酒150ml，白酒50ml。)
你也要儘可能的避免跌倒——聽上去簡單，但是減少跌倒的發生明顯可以預防大部分的骨折。你可以：
1、確保你所有的毯子是防滑的，並將它們放置在合適的地方
2、儘可能把電線收藏起來，確保過道中沒有電線
3、保持房間內有光線
4、小心溼滑的地板
5、穿結實的、舒適的橡膠底的鞋子
6、檢查你的眼睛
7、詢問醫生你所服用的藥物是否會使你眩暈或增加跌倒的風險
四、問：骨質疏鬆症可以治療嗎?
答：是的，有一些藥物可以治療骨質疏鬆症。這些藥物可減少你發生骨折的機會。你的醫生通常首先會建議你服用二膦酸鹽類藥物，如果這些藥物效果欠佳或導致了一些你不能耐受的副作用，那麼還有其他的藥物可以嘗試。
五、問：我怎麼樣知道治療是有效的?
答：醫生會建議做骨密度測定來檢查治療骨質疏鬆的藥物是否有效，這些檢查是和你第一次確診骨質疏鬆症的檢查是一樣的。有時候還需要做血液和尿液的檢查。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。