科室: 骨外科 主任醫師 董建文

  一、問:什麼是骨質疏鬆症?

  答:骨質疏鬆症是一種可以使你的骨骼變得脆弱的疾病,患有此病的人容易發生骨折。比如骨質疏鬆症的患者有時在家不慎摔倒後就會發生骨折。

  骨折可能會導致非常嚴重的後果,尤其是骨折發生在髖部,這樣的患者有時會喪失行走的能力,他們中大部分人最終會到護理院去。這就是為什麼首先避免發生骨折如此重要。

  二、問:我怎樣知道自己患有骨質疏鬆症?

  答:骨質疏鬆症在你發生骨折之前一般是不會引起症狀的,但是你的醫生會通過檢查發現骨質疏鬆症。最好的檢查是一種骨密度測定檢查,叫做“雙能X線骨密度儀檢測”,這是一種特殊的X線。

  專家推薦65歲以上的女性做骨密度測定檢查,因為女性在這個年齡段發生骨質疏鬆症的風險最高。當然,其他人有時也需要做骨密度測定檢查,請諮詢你的醫生,他會告訴你是否需要做此項檢查。

  有些人因為跌倒或輕微的碰撞後發生骨折,從而得知他們患有骨質疏鬆症,這叫做“脆性骨折”,因為擁有健康骨骼的人不易發生骨折。發生“脆性骨折”的患者出現再次骨折的風險很高。

  三、問:我能做些什麼來保持我的骨骼健康?

  答:你可以:

  1、吃富含鈣的食物,比如:牛奶、酸奶和綠葉蔬菜(表1和圖1)

  2、吃富含維生素D的食物,比如:新增維生素D的牛奶和海洋魚類

  3、服用鈣片及維生素D片(在不能通過食物獲得足夠的鈣及維生素D的情況下)

  4、一天做至少30分鐘的體育鍛煉,≥5天/周

  5、戒菸

  6、限制酒精的攝入量,一天最多1-2杯(一般1杯量為 :啤酒350ml,紅酒150ml,白酒50ml。)

  你也要儘可能的避免跌倒——聽上去簡單,但是減少跌倒的發生明顯可以預防大部分的骨折。你可以:

  1、確保你所有的毯子是防滑的,並將它們放置在合適的地方

  2、儘可能把電線收藏起來,確保過道中沒有電線

  3、保持房間內有光線

  4、小心溼滑的地板

  5、穿結實的、舒適的橡膠底的鞋子

  6、檢查你的眼睛

  7、詢問醫生你所服用的藥物是否會使你眩暈或增加跌倒的風險

  四、問:骨質疏鬆症可以治療嗎?

  答:是的,有一些藥物可以治療骨質疏鬆症。這些藥物可減少你發生骨折的機會。你的醫生通常首先會建議你服用二膦酸鹽類藥物,如果這些藥物效果欠佳或導致了一些你不能耐受的副作用,那麼還有其他的藥物可以嘗試。

  五、問:我怎麼樣知道治療是有效的?

  答:醫生會建議做骨密度測定來檢查治療骨質疏鬆的藥物是否有效,這些檢查是和你第一次確診骨質疏鬆症的檢查是一樣的。有時候還需要做血液和尿液的檢查。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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