在實際生活中，心理健康可以這樣來對照理解、
一般情況下，符合下面情況的話，說明你的心理是比較健康的。
一、與大多數人心理相一致
一個人的心理是否健康,第一個最明顯的標誌就是拿他的心理與大多數人的心理相比較，正象我們正常人都有兩隻手，一個頭一樣，如果某人長成三頭六臂，大家就會認為他不正常。
二、在自己所處的環境中有充分的安全感
如果一個人在正常的環境裡疑神疑鬼，過分敏感，稍有不 順心的事就感到大禍降臨，對身旁的人不信任，產生不安全感，這樣的心理主是不健康的。
三、能堅持正常的學習和生活
人的心理是在各種各樣的活動中形成和發展起來的，也只有通過具體的活動才能獲得表現。
四、能對自己做出適當的評價
認識自己，瞭解自己，區分"自我"和"非我"，心理學稱之為自我意識。正確的自我估價是心理健康的一個重要的標誌。
五、能與他人保持正常的人際關係
正常的人際關係有以下幾種：
1、別人瞭解他,他也能瞭解別人。
2、應該受到他人的悅納。就是說,在一個集體中受到歡迎和信任；在對大多數人來說，他應該是一個有益的人，由於他的給別人帶來了某種好處。
3、在集體中的自己的同志和朋友。
六、積極的情緒多於消極的情緒
一般說來,積極的情緒能提高一個人的活動水平，有利於身健康,消極的情緒則會降低活動的水平，不利於身心健康。心理健康與不健康的區別不在於是否有消極的情緒，而在於這些情緒持續的時間長短與其強度。
七、應該有健全的人格
什麼是健全的人格?簡單說就是在人格結構中的各個方面都得到平衡發展的完整的人格。
八、應該有正常的行為
心理健康的人,他的行為特點是:
1、行為方式各社會身份一致；
2、反應和刺激強度相一致；
3、行為有一貫和統一。
九、生活目標切合實際並不斷進取
現實有時是殘酷的,但關鍵是敢於改革現狀。不斷進取,要確立切合實際的目標，又要樹立遠大的理想。如果面對現實無能為力，萎靡不振,抑鬱甚至於輕生，那就可能發生變態的心理，也有人生活在優越的環境裡心滿意足，只顧享樂而不思進取，這對心理的健康發展也是十分不利的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。