世界衛生組織將“健康”定義為：軀體健康、心理健康、社會適應和道德良好。也就是說，一個真正健康的人，不僅要求身體上沒有疾病，還應具備心理健康。人的心理活動十分複雜的，是人的認知、情感、意志和個性心理特徵的綜合體現。心理健康具體表現如下：
1、智力正常。即人的觀察、注意、記憶、思維、想象、操作等能力正常。通常以智商作為智力發展水平的一個相對指示，可以通過智力測驗進行測定。智力商數(IQ)在90-120之間為一般智力或正常智力，智商低於70為智力低下，智力低下則為心理不健康。
2、情緒穩定。情緒穩定的人通常是心平氣和的，生氣時能有節制。能承受一定的壓力，善於自我調節心理平衡。他們在較強的刺激面前，能鎮靜從容，不會因過度興奮而忘呼所以，也不會因突然的打擊而憂鬱沮喪，甚至一蹶不振。
3、客觀的評價自己。人總認為自己最瞭解自己的，其實真正客觀的認識自己並不容易，包括自己的長處和弱點。心理健康者能瞭解自我、接納自我，能體驗自我存在的價值，並有自知之明。他們不目空一切、忘自尊大，也不自卑自棄、退縮畏懼。
4、能面對現實。心理健康者能正視並面對現實，對周圍事物和環境有客觀的認識和評價。不管現實對自己是否有利，都能勇敢面對，不逃避，不超越。
5、具有愛和被愛的能力。健康的人有豐富的思想感情和愛心，表現在愛國家，愛他人，愛事業，也愛家庭，愛配偶，愛子女及朋友，並能夠接受他們的愛。
6、有獨立性、自主性。對事物有獨立見解，即能聽取他人建議，又不盲目遵從，必要時，能做出重大決策，而且樂於承擔責任。
7、人際關係和諧。心理健康者樂於與人交往，接受並從容納他人，也能為他人所理解。與人相處時，友善、信任、尊重等積極的態度總是多於嫉妒、猜疑、敵視等消極的態度。心理不健康的人，總是遊離人群，與周圍的人格格不入。
8、有良好的意志品質。能駕馭自己的生活，即使在挫折竟遇中，仍能用自己的意志努力服從理智，自覺支配自己去實現預期目的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。