老年痴呆症是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病，患者的記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒、生活能力等方面出現障礙，影響患者的生活質量及壽命。老年痴呆的預防，主要包括以下方面：
一、均衡膳食：大腦神經細胞的活動需要足夠的蛋白質、熱能、卵磷脂、膽鹼、維生素、微量元素等，在此基礎上還要注意補充各種必要的營養要素。老年人可適當食用核桃、碧根果這類乾果，多吃蔬菜、穀類、豆類，平時可多吃海魚及水性貝殼類食物，限制紅肉攝入量，用橄欖油代替黃油，這些習慣有益於記憶力的提高和認知功能衰退的延遲。
二、勤動腦：經常動腦思考有助於保護大腦的敏銳性，促進大腦的血液迴圈，降低老年痴呆風險，老年人平時要積極用腦預防腦力衰退，例如玩棋盤遊戲、閱讀，或是看電視、讀書時說出自己的感想，都可達到活動大腦的目的。
三、保持良好的社交活動：進入老年期後，許多老人存在孤獨感，有的甚至閉門不出，完全與外界隔絕，這就會加速腦功能衰退。因此，老年人應積極走出家門，享受大自然；積極參加各種形式的社會活動，參加聚會、多與人交流討論問題，也能延緩大腦功能的衰退。
四、適度運動：適度運動可以保證身體的健壯，提高免疫力，對於老年人，常做一些複雜精巧的手工會促進腦力活動，如做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防痴呆的效果。但運動要適度，避免摔倒。
五、保持良好心態：老年人常須面對退休、朋友亡故等令人失落的體驗，應該注意調整自我心態，避免過於消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。
綜上所述，痴呆是好發於老年人的疾病，但合理飲食、腦部鍛鍊、正常社交、適度運動及保持良好心態等可降低老年痴呆的風險。由於老年痴呆症起病隱匿，因此要做到早發現、早預防才是重中之重。
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