老年痴呆的預防要從中年健忘開始做起，健忘之初，是預防痴呆的最佳時期，應儘快地進行必要的藥物干預。預防老年痴呆的關鍵是保持血管及大腦功能，下面是預防老年痴呆的十條建議：
1、防治動脈硬化。要調節膳食，少食鹽、並開展適宜的體育鍛煉。
2、避免使用鋁製品炊具及食用含鋁的食物，鋁鹽進入人體，首先沉積在大腦內，可誘發老年痴呆。
3、戒菸戒酒。煙中的尼古丁、鎘、鉛等有毒物質和酒中的甲醛會使腦神經纖維發生顆粒空泡樣變性。
4、補充有益的礦物質及微量元素。缺乏必要的微量元素(如鋅等)，可致大腦供血不足，引起血管病變，導致痴呆的發生。
5、頻繁活動手指。除全身性活動外，儘量多活動手指。
6、培養多種興趣。如琴棋書畫，可活躍腦細胞，防止大腦老化。
7、廣泛接觸各方面人群，對維護腦力有益。
8、學習外語。可增強大腦的思維活動，加快腦血液迴圈及腦細胞的新陳代謝。
9、家庭和睦。保持心情愉快，能增強抗病能力。
10、保持對事業的執著追求，調查表明整日無所事事的人患痴呆的比例高。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。