日本三重大學副教授佐藤正之率領的研究小組團隊對119名65歲以上的健康老人進行了為期一年的跟蹤調查。這群老人被分為三個組，第一組邊運動邊聽音樂，第二組單純運動，第三組則不運動。運動內容包括步行、肌肉力量訓練、唿吸法等10個專案。
1年後再檢查時發現，第一組在計算能力、記憶能力和模擬測試中的表現均好於其餘兩組。第一組的老人還反應，以前容易健忘，現在覺得記憶力有所提高。也有人表示，運動除了使用生活中不常用到的肌肉，也會讓大腦更靈活。
研究小組認為，音樂本身能提高運動效果，而配合音樂運動則不單純是運動，還能鍛鍊大腦。此外，音樂還會刺激腦部的頂葉，改善對視覺空間的認知。
佐藤正之說：“邊運動邊聽音樂，分析曲子的節奏和拍子，判斷運動是否合拍，然後再將結果反饋到自己的運動中，這一連串操作必須同時進行，本身就是相當複雜的認知課題。此外，唱歌本身也是有氧運動，所以有音樂伴奏的運動與沒有伴奏的運動相比，提高認知功能的效果更好。”
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