哺乳期可以吃菠蘿。菠蘿營養豐富，汁多可口，含有蛋白質分解酵素、糖類、維生素、尼克酸、鈣、鎂、鉀、鐵等多種營養成分，不僅能為人體提供多種必需成分，還具有消熱解暑、增強食慾、延緩衰老等作用，具體如下：
1、減肥瘦身：哺乳期女性因為生產和身體補養，身材會出現臃腫的情況。而菠蘿中含有大量的植物纖維和菠蘿酶，不僅能減少脂肪的吸收，還可促進胃腸蠕動，清理腸道，分解油脂，適宜產後減肥瘦身食用；
2、消熱解暑：菠蘿中水分含量較多，味道酸甜可口，哺乳期女性吃菠蘿可以起到消熱解暑，生津止渴的作用；
3、延緩衰老：菠蘿中含有的豐富蛋白質、B族維生素、維生素C等營養成分，具有延緩衰老，美容養顏的功效；
4、改善乳汁：菠蘿中富含蛋白質、糖類、維生素、各種礦物質元素等，可以改善哺乳期女性乳汁質量，保證乳汁中營養成分，從而滿足寶寶的生長需求。
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