不知道你有沒有發覺，人在決定減肥的初期往往就是最積極的時候，但這一份初心很多時候也堅持不了多久。這種情況在現實不僅表現在減肥過程中，還出現在很多事情上面。究竟是什麼原因導致我們減肥"一鼓作氣再而衰三而竭"的呢？
減肥效果低於預期。有很多人還沒搞清楚減肥實際上是一個循序漸進的過程，程序比較緩慢，懷著一顆急於求成的心去減肥的話很容易便會導致"希望越大，失望越大"的後果。
減肥失敗失去信心。體重反彈可以說是減肥過程中最大的敵人，普通的減肥失敗最多也就體重減不下去，而體重反彈卻很容易導致體重再創新高，這對減肥者來說無疑是個沉重的打擊。而一般情況下出現體重反彈是由於減肥者採取了極端的減肥方法，這是不可取的。
要打破"減肥三分熱度"這種尷尬，只要選擇一個長期穩定有效的減肥方法即可，只要能感覺到自己一天天瘦下去就有堅持的動力，而且這個過程還不能出現反彈。
縮胃手術，可以讓你的減肥不再是"三分鐘熱度"，手術會將人體胃部的三分之二切除，剩下小部分的胃容量大幅下降，所以進食的時候並不能攝入過多的食物，人體也不能吸收過多的營養，從而達到減肥的效果。
通過手術的減肥一般都能長期穩定，不易出現體重反彈的現象。手術效果雖然不能立竿見影，但這才是正常的減肥過程，一般出現體重暴減的方式都是不合理的減肥方法。
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