韌帶損傷能否自愈，取決於損傷的嚴重程度，不能一概而論。
輕度的韌帶損傷會有區域性疼痛、腫脹現象，這種情況下能夠自愈，要嚴格臥床休息，早期區域性冰敷，48小時後轉為熱敷，區域性還可以外敷活血化瘀的藥膏或者噴消腫噴劑；較為嚴重的韌帶損傷，如韌帶撕裂甚至斷裂，會出現區域性關節不穩、關節甚至會出現脫位，這種情況不能自愈，需要進行縫合或韌帶重建等手術治療，並加以石膏或者支具固定。
韌帶損傷期間要注意休息，不要過度勞累；同時注意飲食，不能吃辛辣刺激、生冷食物。
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