半月板損傷能否自愈，首先需要根據MRI先了解半月板損傷程度，輕微的半月板損傷可以自行癒合，嚴重的半月板損傷則需要相應的干預治療。
如果出現的損傷不嚴重，膝關節疼痛較輕，腫脹不明顯，未影響到膝關節功能，經過一段時間的休養後可以自行恢復。但是如果發現膝關節疼痛嚴重，受傷位置腫脹厲害，不能夠進行日常活動，這種現象可能是半月板撕裂，屬於嚴重的半月板損傷，通常不能自愈，需要及時到醫院進行膝關節鏡手術治療。
半月板損傷在恢復期間，要多吃富含蛋白質的食物，如黃豆、豬肉等，以及富含維生素C的水果，以促進半月板修復。
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