通常情況下，建議孕婦從孕中期開始補鈣，即孕14-19周左右，但具體情況根據個人情況而定。
懷孕早期由於胎兒較小、對鈣的需求量較小，通常無需特別補鈣。隨著孕中期的來臨，胎兒發育較快，孕婦易出現缺鈣的情況，可表現為雙下肢抽搐，尤其夜間發生雙下肢腓腸肌的抽搐，可伴有疼痛發生。此時建議進行鈣劑的補充，不僅可預防妊娠期以及產後哺乳期的骨質疏鬆，同時對於預防妊娠期高血壓也有一定的作用。通常情況下，孕婦每天補充鈣總量應為1000-1200mg，從飲食中可獲得600mg左右，其餘需額外補充。
建議孕婦平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、蝦皮、肉類、雞蛋等，亦建議多晒太陽，選擇含有維生素D的複合鈣製劑。
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