痔瘡的發生是由於肛墊發生了損傷，脫出。那麼要預防痔瘡就應當避免引起肛墊損傷和脫出的因素。
病因有以下幾個方面：
1、便祕和腹瀉：便祕時，由於排便困難，有時需要摒力，並且時間長可造成肛墊損傷和移位過重，出現出血和痔塊自肛門脫出。腹瀉時伴有裡急後重感，老是有拉不淨的感覺，蹲便時間過長和蹲便次數過多造成肛墊移位。
2、長時間蹲便：長時間蹲便可引起肛墊下移，造成腫塊自肛門內突出。
3、蹲位勞動：肛門部受到較高的壓力，引起肛墊下移。
4、妊娠等引起腹壓增高的原因，妊娠晚期;肝硬化腹水;前列腺增生，腹腔巨大腫瘤引起高腹壓，血液迴流障礙，引起肛墊明顯充血，造成痔病發作。
5、飲酒和辛辣刺激食物。烈性酒，辣椒等刺激性食物，可引起肛墊充血，引起痔瘡發作。
應當從以下幾個方面預防痔瘡發作：
1、首先要養成良好的飲食習慣。日常飲食中應多吃新鮮蔬菜水果，尤其應注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿蔔、小白菜等等，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麩麵粉等等，這些食物除了含有豐富的營養物質外，植物纖維還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內堆積，植物纖維能夠保持水分，防止便祕。注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，同時還要養成多飲水的習慣，保證充足的水分，防止便祕發生。
2、要養成良好的排便習慣。注意養成定時排便的好習慣。排便時間要相對固定，一般可定在某一次進餐後為好。剛剛進餐，腸蠕動較活躍，有利於推動糞便的排出。排便習慣一旦形成後，不要輕易改變，到排便的時間，即使無便意也要堅持如廁，誘發腸道排便反射。但每次蹲廁所時間不要太長，一般不要超過5分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去。千萬不要蹲在廁裡看書、看報，否則排便反射難以建立，反而增加腹壓和肛門周圍血流的壓力，形成或加重痔瘡的發生。如果大便乾燥，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，如麻仁潤腸丸等，不宜用瀉藥。
3、如果需要長時間蹲位勞動，應當每半小時起身，適當運動，並做縮肛動作。
4、由於腹內器質性病變腹內高壓引起的痔瘡，應當以治療原發病為主。
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