痛風是一種單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂及(或)尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關，屬於代謝性風溼病範疇。痛風特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病，可併發腎臟病變，重者可出現關節破壞、腎功能受損，也常伴發代謝綜合徵的其他病症，如腹型肥胖、高脂血症、高血壓、2型糖尿病以及心血管疾病。
痛風分為原發性和繼發性。原發性痛風由遺傳因素和環境因素共同致病，具有一定的家族易感性，但除l％左右由先天性嘌呤代謝酶缺陷引起外，絕大多數病因未明。繼發性痛風發生在其他疾病(如腎臟病、血液病等)過程中，或由服用某些藥物、腫瘤放射治療、化學治療等多種原因引起。
1、放鬆心情，正確對待疾病，保持樂觀態度，積極配合治療，提高自我的生活質量。
2、注意個人衛生，避免生活在潮溼環境中，居住的房屋最好向陽、通風、乾燥，保持室內空氣新鮮，床鋪平整，被褥輕暖乾燥，經常洗晒。
3、洗臉洗手宜用溫水，晚上泡腳，熱水以能浸至踝關節以上為好，時間在一刻鐘左右，可促進下肢血液流暢。
4、避免過度疲勞、精神緊張，生活要有規律，除了每天能保持7～8h睡眠外，創造條件天天能午睡，去戶外散步或琴棋書畫，保持心情愉快，消除疲勞。
5、避免受涼受潮，時刻注意頭、背、腿、腳的“四暖”，早晨起床後和晚上臨睡前學會自行按摩大小腿、膝、踝、拇趾關節。穿鞋要舒適，防止關節損傷，一般不主張參加跑步等強度較大的體育鍛煉或進行長途步行旅遊。
6、適當活動關節，功能鍛鍊，必須持之以恆，循序漸進地進行。掌握運動量與訓練節奏，每次肌肉練習應引起一定的肌肉疲勞,但過大運動量可引起肌肉急性勞損，發生持續疼痛，應加以注意。
7、飲食清淡，低脂低糖，增加營養，提高機體免疫力。控制一天的總熱量攝入：少吃碳水化合物，少吃蔗糖、蜂蜜，限制食用蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆等。限制蛋白質攝入：多選用牛奶、乳酪、脫脂奶粉和蛋類；儘量別動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類。應多食鹼性食物:如白菜、油菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、瓜類等黃綠色蔬菜，青梅、檸檬、西瓜等水果。多吃含鉀質食物：如香蕉、西蘭花、西芹等。多飲水：平時應多喝白開水、礦泉水、和果汁（不要喝濃茶）等。限制鹽的攝入：吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。少吃辛辣刺激食物和調料：辣椒、咖哩、胡椒、花椒、芥末、生薑等。戒菸禁酒，注意避免被動吸菸。
8、若是糖尿病患者則需糖尿病飲食，定時定餐定量，監測血糖；若您是高血壓患者則應少食鹽，堅持用降壓藥，監測血壓。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。