科室: 眼科 主治醫師 張彥坤

  現代生活離不開電視,但對於兒童來說,不科學的看電視會導致視力、聽力損害,還會出現心理行為異常。那麼該怎樣讓孩子看電視才更科學呢?

  首先是看電視的時間,年齡越小,看電視的時間應該越少。這裡有兩個概念,一個是每次連續看電視的時間:一般來說1歲以內的嬰兒,每次看電視的時間應該少於10分鐘;2歲左右的幼兒每次少於20分鐘; 3歲及以上的小孩每次少於30分鐘。另一個概念是每日累計看電視的時間:3歲以下每日累計應少於30分鐘;3歲以上每日累計不宜多於60分鐘。 第二是看電視時小孩距離電視機的距離。一般應該不少於電視機尺寸×0.1米。如29寸電視機,距離應該是29×0.1米=2.9米。應該讓小孩基本正對著電視機,與電視機偏斜的角度不要太大。

  第三是看電視的環境和體位。看電視時房間要開著燈,不要使環境光亮和電視有明顯反差;再有要注意看電視的姿勢,家長要做好榜樣,要坐著看,不要躺著、斜靠著看電視;電視機擺放的高度應與小孩視線基本平行,幼兒可以調整座位高度;環境要舒適、通風,不要有其他噪音或大聲喧譁,電視的聲音要適當不要過高或過低。

  第四是所收看電視節目的內容。3歲以下的幼兒,所看電視的內容應該線條柔和、色彩鮮豔、畫面唯美、故事簡單。不要給小孩看畫面跳動太大、有衝擊或刺激的畫面。3歲以上的兒童可以根據喜好看一些故事卡通片、或小孩可以接受的自然、知識類節目。家長還可以通過電視節目調整矯正孩子的一些行為,如特別好動、好鬥的孩子,可以選擇故事情節柔緩或知識類節目,而不宜過多觀看那些帶有打鬥、刺激、衝擊劇烈的電視節目。

  第五是看電視的方式,這是指看電視時是否要有大人陪伴和講解。這裡我們將有家長陪伴叫做“親子收看”。一般來說應該是親子收看+獨立收看。年齡越小,親子收看的時間比例應該越高,可以根據小孩的年齡對電視畫面給予解釋、促進理解。年齡逐漸長大後應該培養小孩自己獨立觀看、思考的能力,只在必要時給予解釋。還可以在小孩收看完電視後很隨意的讓孩子說說所看內容和看法,但切忌不要硬性要求孩子看完電視後一定要總結所看內容,避免產生壓力和牴觸心理。再有就是不要將小孩丟在電視機前家長一走了之,用電視來哄孩子。

  最後,看完電視後要讓孩子活動一下身體、休息一下眼睛,能到戶外活動活動是最好的。還要定期為孩子檢查屈光和視力,如有近視則應儘量少看電視。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


相關問題





| 私隱政策 | 聯繫我們 |

© Copyright 2023 LOOKUP.TW Rights Reserved.