1、每次月經後7天做一次雙側乳腺的自我檢查，如有結節或乳頭溢液應立即到乳腺專科就診。
2、儘量避免人工流產，如人工流產後乳房出現不適，建議服用中藥適當調理。
3、第一胎足月產在35歲以上或40歲以上未孕女性，應加強對乳房的保護與自我檢查。
4、有家族史的女性成員如有乳腺良性疾病應及時到乳腺專科就診或諮詢。
5、控制體重，適當運動，避免高脂肪、高蛋白、高熱量的飲食習慣。
6、鼓勵產後母乳餵養。
7、如果月經初潮早於12歲、絕經年齡晚於50歲、經期長於35年，建議定期到乳腺專科隨訪，積極治療乳腺良性疾病。
8、保持良好的精神狀態。
9、中醫藥治療乳房疾病的主要優勢領域包括乳腺增生、漿細胞性乳腺炎、急性乳腺炎、產後缺乳、反覆復發的乳房結節與良性腫塊、乳腺癌術後復發轉移的預防、配合化療的減毒增效、乳腺癌的有效預防與癌前病變的阻斷等，中西醫結合是乳腺病專業發展的理想方向。
10、乳腺癌術後忌口：激素製劑、雞、西洋參、蛋白粉、蜂皇漿、胎盤粉、花粉、蛤士膜油、人工養殖的甲魚、黃鱔、燕窩等；良性乳腺病患者可多吃高纖維食物，儘量避免便祕。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。