艾灸療法能健身、防病、治病，在我國已有數千年曆史。艾灸能激發、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。對於灸療治療腫瘤的現代醫學機理，很多學者進行了大量研究，已證實，艾灸能提高免疫功能可能是灸療治療腫瘤的主要機理。現介紹幾種常用的自我保健艾灸方法，它見效快，操作方便，讀者不妨一試。
穴位：足三裡（位於小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處）、氣海（位於腹正中線臍下1.5寸處）、關元（位於腹正中線臍下3寸處）。
分組：第一組，關元、氣海、左側足三裡；第二組，關元、氣海、右側足三裡。
方法：選準穴位後，點燃藥用艾條，分別對準第一組穴位，每穴懸灸2－10分鐘，以各穴位面板潮紅色為度。第二天用同樣的方法懸灸第二組穴位。如此交替懸灸，連續三個月為一個療程。休息一週，再繼續第二個療程。使用時注意力要集中，艾火與面板的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷面板。
說明：關元、氣海、足三裡是人體強壯保健要穴，每天艾灸一次，能調整和提高人體免疫機能，增強人的抗病能力。宋代的《扁鵲心書》中說：“人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽。”
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