骨關節炎是最常見的一種關節疾病。骨關節炎病發部位通常為頸椎、腰椎、膝關節、踝關節等，一般由骨關節發生融解、變薄引起，主要表現為骨刺形成，關節摩擦、積液等症狀，嚴重時會發生半月板碎裂、骨質壞死，引起關節變形、脫位，影響正常生活。
為避免錯過疾病佳的治療時間，一定要提早防治。骨性關節炎通過一些預防措施，也是可以有效地減少骨關節病的發病機率，延緩病情發展的。
1、要有科學的生活方式：經常規律地鍛鍊身體，尤其是鍛鍊肌腱和韌帶，增強腿部力量，避免關節受累。有益的鍛鍊是對關節衝擊小的柔和運動，包括：游泳、散步、太極拳、慢跑、騎腳踏車等。需要注意的是，有明顯關節疼痛的人儘量不要爬山，以免加重關節負擔，加速關節病惡化。
2、要有充足的營養：關節軟骨除了需要蛋白質、礦物質、維生素外，特別需要氨糖。隨著年齡的增長，人體內軟骨所需的氨糖含量卻在逐漸減少，45歲以後，人體內的氨糖含量只相當於18歲的18%。隨著軟骨軟化、磨損，會出現疼痛、僵硬、發炎、腫脹等症狀，外源性補充氨糖有助於增強關節軟骨的營養和潤滑。
3、要注意防寒保暖：平時對受累關節注意保暖，可以用熱水袋、熱毛巾等熱敷，大伏天儘可能避免空調、電扇直接對關節吹風。
4、對受累的關節應加以保護：
降低關節負荷，減輕體重，注意休息，避免長時間負重和不良的姿勢，使用手杖、步行器等。
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