骨關節炎是最常見的一種關節疾病。骨關節炎病發部位通常為頸椎、腰椎、膝關節、踝關節等，一般由骨關節發生融解、變薄引起，主要表現為骨刺形成，關節摩擦、積液等症狀，嚴重時會發生半月板碎裂、骨質壞死，引起關節變形、脫位，影響正常生活。下面和小編一起來了解一下骨關節炎的飲食注意事項吧。
1、多吃含鈣較高的食物，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取應比一般成年人多出50%左右，可以多吃牛奶、蛋類、豆製品、紫菜、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑等。
2、蛋白質的攝入應有限度，食物中過高的蛋白質會促進鈣從體內排出;脂肪和膽固醇的攝入量要少一些，以免引起其他病變;還有要低鈉飲食，主要是減少食物中氯化鈉的含量，避免水瀦留。
3、忌食生冷、油膩、辛辣等食物，儘量避免吃海鮮，避免攝入太多的糖分特別是蔗糖，飲食要以清淡為主。
4、對於較瘦的人來說，要攝入適當的熱量，保持理想的體重;超體重者應控制飲食，增加運動，減輕體重，以利於減輕關節負重。
5、有飲酒習慣者，一定要保持適量，或者不喝。
6、要避免單一，增加多種維生素的攝入，選擇合適的飲食可以固本培元，調補肝腎，從而強筋壯骨，這是預防和緩解骨關節炎的有效措施。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。