頭頂重壓發緊是指病人因緊張性頭痛引起的，頭部有緊箍感和重壓感。那麼怎樣預防頭頂重壓發緊？
1、注意早晚保暖，注意早、中、晚衣服的增減。
2、飲食上要注意多食用酸甘養陰之物，如西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油膩的食物。
3、調節情緒，不要給自己過多的壓力，不要一天到晚埋頭於書本，要多走出家門到戶外進行鍛鍊，儘量緩解、放鬆情緒。
4、避免精神刺激，生活規律化，禁止煙、酒。
5、長期處於不良工作姿勢，使頭、頸肩部肌肉持續收縮亦可出現該頭痛，因而養成良好的生活習慣，適當進行體育鍛煉是非常必要的。
5、疰夏性頭痛 這是一種典型的季節性頭痛 一到夏天就發作 入秋之後 不治即愈 夏季氣候炎熱 尤其是氣溫突升的初夏和氣溫超過37℃的酷暑時段 有疰夏史的人一般很難適應 於是植物神經功能開始紊亂 食慾減退 睡眠不足 周身乏力 頭痛時常伴有低熱 疰夏性頭痛的主要原因是身體虛弱 氣血不足 應按疰夏治療 夏日裡要改善飲食 多吃蔬菜水果 同時搞好室內降溫 保證一定的睡眠時間
7、冷飲性頭痛 夏日天氣熱如蒸籠 冰西瓜 冰啤酒 雪糕等冷飲食品自然成了人們的“寵物” 但冷飲進口時 會給口腔黏膜很強的刺激 這就可能使得顎部面板的神經產生放射性的疼痛 這種疼痛對有些人並不明顯 但卻可能導致某些有頭痛史(例如偏頭痛)的患者急性發作 這些患者進食冷飲後 常常會雙目緊閉 頭痛難忍 甚至會出現耳鳴目眩或輕度的噁心 所以 有頭痛史的人必須少吃或不吃冷飲 頭痛發作時 倘不很嚴重 可用手反覆進行區域性按摩 以減輕疼痛 如果頭痛得特別厲害 應及時就醫
8、低顱壓性頭痛 夏季氣溫常常高於人體體溫 因而汗液蒸發是人體散熱的主要途徑 當汗液蒸發過多 人體就容易脫水;另外 因為氣候的原因 夏季食品容易變質 人吃了變質的食品 容易患急性胃腸炎或細菌性痢疾 從而上吐下瀉 造成脫水 人體脫水後 當體位變化 尤其是站立時 會出現頭痛症狀 發生頭痛時應臥床休息 但不用枕頭 以保持頭的低位 為了消除和減輕脫水 可輸入一定量的生理鹽水。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。