頭頂重壓發緊是指病人因緊張性頭痛引起的，頭部有緊箍感和重壓感。
頭頂重壓發緊的飲食注意事項：
1、頭頂重壓發緊的患者在飲食上要注意多吃些洋蔥、芹菜等新鮮的蔬菜，有助於淨化血液，緩解頭疼。
2、酒主要成分乙乙醇可通過血液迴圈進人大腦，損傷腦動脈內膜，刺激腦幹神經元興奮及遞質釋放，從而誘發或加重本病。中醫學認為。飲酒過度易損傷脾胃，脾失健運，痰溼內生，阻遏清陽則引起痰溼頭痛;若痰溼內蘊化火，上擾清陽則引起肝火頭痛;火盛傷陰，致使陰血虧虛，不能上榮於腦，又可導致血虛頭痛。因此，飲酒可加重病情，故頭痛者應戒酒。
3、高脂肪食物，可引起脂質代謝紊亂，導致腦動脈硬化，從而引起腦血管功能異常，誘發偏頭痛的發作。
4、由於頭痛的發生與血小板內單胺氧化酶活性下降有關，食用高酪胺食物(如乳酪、薰魚等)後，其氨基酸不易被分解，反而促進前列腺素合成，從而引起顱外血管強烈擴張和炎症反應，誘發頭痛。
5、辛辣刺激食物可刺激機體產生熱量，加快血液流速，使頭痛加重，故在平時應少有或忌食辣椒、辣油、姜、咖哩、芥末、胡椒等辛辣刺性食品。
6、附片和乾薑是燥熱類中藥，可加重痰熱和陰虛症狀，不利頭痛的治療。
7、亞硝酸鹽、5一羥色胺等成分都能影響機體而產生頭痛。如火腿中含有亞硝酸鹽，能引起腦血管擴張;海產品、蛋類、牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、橘子、茶葉、番茄等進人人體後會產生5一羥色胺，導致顱腦血管舒縮功能的失調，而致頭痛。
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