被過譽的阿膠
貧血有很多原因，但是吃阿膠、紅棗之類的是沒用的。最常見的貧血原因是缺鐵性貧血，多吃富含鐵質的肝臟、紅肉即可補充，植物性食物的含鐵量普遍偏低，吸收率也不好。阿膠主要成分是從營養學角度來說對於人體屬於劣質的膠原蛋白，遠不如吃個雞蛋來的實在。
術後別吃人蔘
手術後千萬不要瞎吃補品，尤其是人蔘。先不說各種各樣的補品裡面成分不明，就是中國人最喜歡用的人蔘，裡面含有多種有抗凝血作用的皁苷，吃了很容易造成術後出血。
胃潰瘍無忌口
胃潰瘍跟吃什麼東西關係真不大。胃潰瘍的主因是幽門螺旋桿菌感染，主要的傳播渠道是中國特色的共餐和很多人嚼東西喂孩子，幽門螺旋桿菌感染是可以通過抗生素治癒的。少量的是因為神經控制失調之類的胃酸分泌過多，可以用抗酸藥，嚴重的可以手術解決。一般只要不是特別刺激的東西，沒有忌口講究。
咳嗽時來顆糖吧
最有效的止咳方式是吃糖。在咳嗽時，含一塊硬糖，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護層，減輕喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不過不如含著糖來的持久。臨床上主要使用的鎮咳藥水主要依靠可待因麻痺神經，大量飲用有成癮風險。危險的是甘草片，直接新增的是阿片分也就是鴉片，很容易成癮，一定要注意用量。
部分水果暗藏高熱量
水果和水果汁並沒有想象中那麼健康。很多水果儘管可以提供大量的維生素，但是同時也提供了大量的糖分，熱量非常高。比如西瓜一碗瓜肉實際上有接近一碗米飯的熱量。而榨成汁之後這個情況更加嚴重，不但丟失了大量的膳食纖維，還讓人更加容易的攝入更多熱量。
豆漿代替不了牛奶
豆漿並不能代替牛奶。儘管兩者的蛋白質含量是差不多的，但是鈣質、脂溶性維生素什麼的還是遠低於牛奶。對於老人和孩子來說，更有益的還是牛奶。但是鑑於漢族人大量的乳糖不耐受，酸奶也是一個很好的選擇。
水痘與帶狀皰疹
帶狀皰疹和水痘是一個病。這兩個病的原因都是水痘帶狀皰疹病毒感染，對於小兒往往表現為水痘，而對於成年人，往往表現為帶狀皰疹。尤其是小時候得過水痘的人，以後大約會有1/3的機率罹患帶狀皰疹。帶狀皰疹在正規抗病毒治療下，一般三天就能止痛，就不要嘗試什麼土方法了。
不存在減肥藥
不存在有效的減肥藥物。減肥只有一個方法就是讓攝入的能量低於消耗掉的，簡單總結就是“邁開腿，管住嘴”。唯一比較被認可的醫療介入方式就是胃減容術，也就是通過手術的方式減少胃的容積，依舊是依靠減少攝入的量。
抽血化驗無傷害
醫院化驗的那點血，並不會對你的健康造成損害。一個成年人，身上大約有4000多毫升的血液，而血液檢查抽個幾毫升對於總量而言根本是毛毛雨。另外僅僅正常人脾臟之中就存有200毫升以上的備用血液，喝杯水你的血容量就回來了。另外就是，現在之所以不扎手指了，是因為手指扎出來的血會混有組織液，結果不如直接用靜脈針採到的準確。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。