現代生活步伐較快，工作壓力較大，不少女性會出現慢性頭痛的症狀，而據專家介紹，部分白領的頭痛極有可能是緊張型頭痛。緊張型頭痛又稱肌收縮性頭痛，是最常見的慢性頭痛，佔頭痛患者的40%，主要表現為雙側枕部或全頭緊縮性或壓迫性，輕、中度非搏動性頭痛。
此病病因尚不十分清楚，可能與多種因素如肌肉、肌筋膜的血液迴圈障礙，致痛物質的區域性聚集及情緒因素導致頭部及頸肩部肌肉持久收縮、痙攣和缺血有關。緊張型頭痛的發病與社會心理壓力、焦慮、抑鬱、精神因素、肌肉緊張、濫用止痛藥物等有關。
緊張型頭痛的患者多為年輕人，女性多見，疼痛通常位於頂、顳、額或枕部，呈持續性、非搏動性、輕或中度鈍痛，患者常常感覺像帶子緊箍頭部一樣，或是頭周緊縮感、壓迫感、沉重感。疼痛部位肌肉有觸痛或壓痛，頸肩背部肌肉有僵硬感。頭痛可持續數週、數月甚至數年，由於雙側枕部非搏動性頭痛幾乎每日出現，故又稱慢性每日頭痛。許多患者發作期和間歇期常有精力衰退、失眠、焦慮和抑鬱等症狀。患者還伴有噁心、嘔吐、畏聲或畏光、視力障礙等前驅症狀。緊張、焦慮可誘發本病，可併發失眠、抑鬱及其他顱內併發症等。
配合藥物治療
對於長期慢性頭痛的患者，除進行心理治療外，還可以配合藥物治療。
養血清腦顆粒成分包括：當歸、川芎、白芍、熟地黃、鉤藤、雞血藤、夏枯草、決明子、珍珠母、延胡索、細辛。其中熟地黃、白芍養血平肝，鉤藤、珍珠母清熱平肝，決明子、夏枯草清肝明目，當歸、雞血藤、川芎活血補血，舒筋通絡，延胡索、細辛活血散風止痛。現代藥理學研究表明，當歸、川芎能使血液粘稠度明顯降低，抗凝血，降低血小板聚焦，抗血栓形成;決明子具有降低血壓和降低膽固醇的作用;珍珠母對記憶力和精神運動能力有改善作用。幾種成分組合，標本兼治，能夠擴張腦血管，改善血流阻滯及血流障礙，改善腦迴圈，增加腦血流量，增加大腦供血供氧，降低血管阻力，緩解血管痙攣，並具有良好的鎮靜鎮痛作用。
預防緊張型頭痛有五招
由於緊張型頭痛是頭痛患者中最常見的一種，故預防緊張型頭痛尤為重要。因該病與長期焦慮、神經緊張、過度疲勞有關，故首先避免精神刺激，生活規律化，禁菸酒。長期處於不良工作姿勢，使頭、頸肩部肌肉持續收縮亦可出現症狀，因而養成良好的生活習慣，適當進行體育鍛煉是非常必要的。
歸納預防緊張型頭痛發作的方法主要有：
一是注意早晚保暖，注意早中晚衣服的增減。
二是飲食上注意多食用酸甘養陰之物，如西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油膩的食物。
三是調節情緒，不要給自己過多的壓力，要多走出家門到戶外進行鍛鍊，儘量緩解、放鬆情緒。
四是保持樂觀向上的精神，解除不必要的顧慮，矯正不良姿勢。
五是注意休息，日常生活要規律。
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