現代人的飲食越來越好，肥胖的人數也不斷在增加。肥胖之後是讓人討厭的，喜歡的衣服穿不上，秀不出自己苗條的身材，到處都是大肥肉，於是為了種種原因，很多人都會開始廢寢忘食的減肥，或者選擇做減重手術。減肥不能急於求成，不會一口吃成大胖子，所以瘦也要慢慢來。減重手術後需要配合健康管理師的生活飲食指導，避免出現面板鬆弛的情況，那麼減重手術後患者該如何預防面板鬆弛呢？
多喝水，喝水能讓面板變好，減肥期間多喝水，有利於減肥排毒也有利於補充面板水分。還要多補充維生素c和膠原蛋白，維生素c有助於面板變得緊緻，而膠原蛋白可以補充肌膚的彈性。
堅持運動，運動不僅可以減肥，還能讓面板變得緊緻，多做力量訓練，訓練的難度要迴圈漸進，這樣效果更佳。很多朋友都堅持不了運動，就選擇飲食減肥，雖然這樣也看得到效果，但是卻很容易讓面板變得鬆弛。
對看似有鬆弛的面板用精油或者維生素e進行按摩，精油能夠致肌膚，維生素e卻對面板細胞有再生的效果。減肥期間用精油或維生素e配上按摩可以改善面板鬆弛的狀況，但這些都貴在堅持。
保證充足的睡眠時間，想要減肥一定要睡得夠才能有好的效果。當然想要面板不鬆弛，那你也很重要，只有保證了充足的睡眠時間，保證7-8個小時的睡眠時間，面板裡的細胞恢復能力和再生能力才強。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。