現如今，不管是學生黨還是上班族都有著不小的壓力，大部分精力都用在工作或學習上面，屬於自己的時間很少，這也導致很多人一到節假日就想好好休息，啥都不想幹，懶到極致、躺倒模糊，在家過著頹廢的日子。春節也是一樣，如果不是難得一次的走親訪友，很多人甚至連門都不想出。
可惜的是，這種慵懶的生活雖然能讓自己好好休息一下，但卻非常容易讓自己長胖，因此還引出了"每逢佳節胖三斤"這種名句，尤其是在春節這種不但放假時間相對較長，還有著豐富美味的食物，更容易消磨自己的意志力，讓原本計劃著減肥的自己喪失抵抗力，所以在這種時候，調整好自己的狀態非常重要，尤其是自己的作息時間。
放假睡到自然醒是很多人的常態，但有些人能一覺睡到大中午，甚至是一整天都躺在床上不起來，如果這真的是在給自己補充睡眠也無可厚非，但實際上很多人是因為第二天不用上班而瘋狂熬夜，這才導致第二天起不來。
這種頹廢的生活狀態固然很爽，卻也容易讓自己變頹廢。不規律的作息會打亂自己的生物鐘，使自己一整天都不在狀態，很難集中精神去做別的事，而且還容易形成惡性迴圈。一覺睡到大天黑，也沒有其他的事可以幹了，而自己又是剛睡醒，短時間內難以入睡，只得被迫熬夜。
要想在春節期間不變胖，首先就要保證自己有一個規律的作息時間，讓身體有一個飽滿的狀態，這樣才能從頹廢之中走出來，把自己的減肥計劃付諸於行動。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。