魚油一天中最佳服用時間是在早晨和晚上，隨餐服用。
魚油的主要成分是多不飽和脂肪酸，具有調節血脂的作用，可以降低甘油三酯，預防高血壓、高血脂及血栓的形成。但在服用魚油時應注意，不要咬破魚油膠囊，以免影響成分的吸收；服用時溫開水送服即可，不建議用熱水、飲料、茶水等送服；對海鮮過敏的患者，不建議服用，以免引起過敏；服用降壓藥物的人不宜服用，以免導致低血壓；糖尿病患者不適合服用，可能會引起血糖波動；有肝病的患者，不宜攝入過多魚油，也不建議服用。
服用魚油時還需注意，要按說明書推薦劑量或遵醫囑服用，不可自行過量服用。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。