骨質疏鬆症(osteoporosis)是一種系統性骨病，其特徵是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。骨質疏鬆症是一種多因素所致的慢性疾病。在骨折發生之前，通常無特殊臨床表現。該病女性多於男性，常見於絕經後婦女和老年人。隨著我國老年人口的增加，骨質疏鬆症發病率處於上升趨勢，在我國乃至全球都是一個值得關注的健康問題。
治療需要採取如下步驟：
首先，應該增加鈣的攝入量，大家都知道骨質疏鬆是因為缺鈣引起的，所以在平時的生活中應該多吃些含有鈣質的食物來幫助補鈣，所以可以多吃含有鈣的牛奶，骨頭湯或者是海產品，這些都是鈣質豐富的食物，可以預防骨質疏鬆。
其次，應該保證蛋白質的攝入量，因為蛋白質是骨質的重要保護層，能很好的維護骨質，所以在平時要保證充足的蛋白質，可以多吃些牛奶，瘦肉，雞蛋，豆製品，或者是魚蝦蟹，這樣能充分保證蛋白質。
再者，在平時的生活中一定要避免飲酒和吸菸，酒精和煙中都含有毒素，它會抑制鈣質，蛋白質的吸收，這樣的話就會引起缺鈣，造成鈣缺乏，導致骨質疏鬆，所以一定要戒菸戒酒。
最後，在平時的生活中要儘可能的做些有氧運動，可以在微弱的陽光下散散步，慢跑等，運動可以增強骨頭的質量，減少骨質疏鬆的發生率，而陽光下可以促進鈣質吸收，雙管齊下就能很好的防治骨質疏鬆。
注意事項：
不要以為骨質疏鬆只是老年人特有的疾病，現在患有骨質疏鬆疾病的人體已經越來越年輕化了，所以預防骨質疏鬆要從青少年開始做起，這樣才能減少發生率。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。