一、第一階段：
1、股四頭肌訓練：仰臥位，膝下可墊一紙卷，主動下壓膝關節，保持大腿肌肉收縮狀態10秒，放鬆，重複20次/組，3～4組/天。
2、踝關節背屈背伸運動：仰臥位主動最大限度曲伸踝關節及抗阻訓練。踝關節的活動對於血液動力學的影響是顯著的，是預防靜脈血栓形成的措施之一，運動時，避免髖內外旋，每個動作保持10秒，重複20次/組，3～4組/天。
3、臀收縮運動：仰臥伸腿位，上肢舒適地放於體側，收縮臀部肌肉保持10秒，放鬆，雙手用力撐，做抬臀運動並保持10秒，重複20次/組，2～3組/天。
4、髕骨推移運動：仰臥位，推動髕骨上、下、左、右旋轉，重複20次/組，2～3組/天。
二、第二階段：
1、仰臥位直腿抬高運動(主動為主，被動為輔)：抬高在30°以內，保持時間由15秒開始逐漸增加，10次/組，2～3組/天。
2仰臥位屈髖屈膝運動：護士可一手託膝下，一手托足跟，在不引起異常疼痛的情況下屈髖(小於90°)。禁內收內旋。10次/組，2～3組/天。
3、仰臥位患肢外展運動：兩腿之間夾一軟枕，主動夾腿內收，每個動作保持10秒，重複20次/組，2～3組/天。
4、由臥位到半臥位：抬高床頭 < 90°，30分鐘/次，2～3次/天。
三、第三階段：
1、側臥位外展：翻身時需護士協作進行，一手託臀部，一手託膝部，將患肢與身體同時轉為側臥，並在兩腿之間墊上枕頭，禁內收內旋, 30分鐘/次,2～3次/天。
2、臥位到坐位：雙手支撐坐起，屈健腿伸患腿，利用雙手和健腿支撐力將患肢移至小腿能自然垂於床邊的體位。
3、坐位到站位點地訓練(拄拐，患肢不負重)：患者移至床邊，健腿著地，患腿在前觸地，患側上肢拄拐，利用健腿和雙手的支撐力挺髖站立。
4、站位到行走訓練(拄拐，平地行走患肢逐漸負重)：拄拐，健腿先向前邁進，患腿隨後，柺杖隨後或同時，患腿由不負重到部分負重。無不適時逐漸增加患腿的負重，過渡到完全負重。
四、第四階段：
1、患者在輔助器下練習下蹲，擴大關節活動度。
2、上下樓梯訓練
上樓：健腿先上患腿後上，柺杖隨後或同時;
下樓：柺杖先下，患腿隨後，健腿最後，以減少患髖負重屈曲。
五、出院後注意事項：
1、出院後繼續院內所學的訓練內容，選擇性實施，次數和時間取決於具體情況，不要短時間超強度訓練，應以不引起疼痛為度，如出現疼痛應適當減量。
2、術後4周內助行器、柺杖行走，4～12周可單手杖行走，3個月可進行簡單活動。如散步，慢速走，游泳等。下午可抬高患肢1小時用以減輕早晨散步導致的水腫。
3、術後6周內6不要：不要交叉雙腿;不要臥於患側，雙膝間應放一軟枕;不要坐沙發或矮椅;坐位時不要前傾;不要彎腰拾東西;不要在床上曲膝而坐。
4、完全康復以後可進行體育活動：散步、園藝、騎車、保齡球、乒乓球、游泳、跳舞等。並保持適當體重，避免作對新髖產生過度壓力造成磨損的活動，如跳躍、快跑、滑冰、網球等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。