壓瘡是身體區域性組織長期受壓，血液迴圈障礙，區域性組織持續缺血缺氧，營養缺乏，致使面板失去正常功能，而引起的組織破損和壞死。
1、引起壓瘡的危險因素
(1)區域性因素：傳統觀念認為壓瘡發生的區域性原因主要有患者長期臥床、經久不變換體位;面板經常受潮溼、摩擦刺激造成。新的觀念認為：造成壓瘡的三個主要物理力是壓力、摩擦力、剪下力，通常是2～3種力聯合作用所致。
(2)全身因素：引起壓瘡的全身因素包括昏迷、癱瘓、全身營養不良、年老、體弱、長期發熱、惡病質、水腫等。近年來大量臨床實踐不僅證實了上述全身因素在發生壓瘡中的作用，而且總結一些的量化指標供臨床參考。
2、壓瘡的防治及護理
(1)正確評估：目前常用的評估方法有Norton評分法，當患者積分≤14分時，提示易患壓瘡;Braden評分法，分值越少，發生壓瘡的危險性越高。經評估對高危病人實行重點預防，可使有限的醫療資源得以合理分配和利用。醫學教育網蒐集整理有關研究表明，按摩無助於防止壓瘡，因軟組織受壓變紅是正常面板的保護性反應，解除壓力後一般30～40min會自動退色，不會形成壓瘡;如持續發紅，則表明軟組織損傷，按摩必將加重損傷程度。
(2)間歇性解除區域性壓迫，是預防褥瘡的首要措施。30°側臥更換體位法可有效緩解骨突部位壓力，提高預防壓瘡的效果。
半臥位或坐位時間每次縮短至30min內;面板因摩擦力造成的損傷可通過使用保護薄膜(透明敷料如3MTegaderm)、保護敷料來減少。
(3)做好面板護理：主要是保持面板清潔乾燥，避免潮溼，摩擦及排洩物的刺激，床鋪應保持平整清潔，乾燥，且厚薄適度，對大小便失禁，嘔吐及出汗者，應及時擦洗乾淨，不可使用破損的便盆，使用時不可硬拉硬塞。對乾燥皮膚髮生壓瘡要進行滋潤，用賽膚潤一天2次噴區域性面板。
(4)改善患者的全身營養狀況：對長期臥床、惡病質、病重者，應注意加強營養，根據病情給予高蛋白、高維生素膳食。不能進食者給予鼻飼，必要時給予補液、輸血及靜脈輸注高營養物質，以增強抵抗力及組織修復能力。
(5)用於預防壓瘡的工具：減壓設施包括動態減壓設施和靜態減壓設施兩種。動態減壓設施如氣墊床是預防壓瘡的理想方法，利用電子充氣泵定時充氣或排氣，從而改變身體與床墊的接觸部位，減輕區域性受壓。
(6)治療：壓瘡的治療以採取區域性治療為主、全身治療為輔的綜合治療措施。目前認為在無菌條件下溼潤有利於創面上皮細胞形成，促進創面肉芽組織生長和創面的癒合，保持壓瘡創面溼潤，有利於肉芽生長和上皮移行而加速癒合。有研究證明，用溼性癒合療法治療壓瘡效果滿意，可減少換藥次數，縮短治療時間。根據壓瘡傷口的不同分期選擇合適的新型敷料，康惠爾(comyeel)傷口護理系列中的透明貼，透明骶尾貼，增強型減壓貼其成分水膠體，通過面板氧分壓的改變，改善區域性供血，供氧，其表面光滑，摩擦力小，減少受壓部位剪下力，同時能吸收面板分泌物，保持面板正常PH值及適宜溫度。能預防和護理Ⅰ期壓瘡。對於深達骨質、保守治療不佳的壓瘡可用外科手術處理加速癒合。
(7)心理護理：壓瘡多發生於長期臥床的年老或脊髓損傷、肢體癱瘓等生活不能自理者，往往因病程遷延而感到痛苦，易產生焦慮、悲觀、絕望等消極自卑心理，對疾病的治療失去信心，護理人員應採取各種溝通技巧和病人進行溝通，耐心安慰積極疏導，促進身體早日康復。
(8)開展健康教育，預防壓瘡的發生通過對家屬講解壓瘡的發生、發展及預防和護理知識，使他們也學會和掌握預防壓瘡的技能，積極參與壓瘡的預防和護理。同時，加強管理提高全體醫護人員對壓瘡的充分認識和重視，著重提高護士的判斷力、觀察力、理解力及工作技能，熟悉壓瘡的好發部位，評估高危人群，工作中做到有的放矢。
一活動度訓練：有助於恢復踝關節的正常活動度。
1、背伸踝關節：
方法：
直腿端坐，保持足垂直於支援面
向上被動屈曲踝關節至極限或感覺輕微疼痛為止，維持10秒，然後緩慢回到原位5秒
受傷3天后開始練習，每天15次
2、跖屈踝關節
方法：
直腿端坐，保持足垂直於支援面
向下被動屈曲踝關節至極限或感覺輕微疼痛為止，維持10秒，然後緩慢回到原位5秒
受傷3天后開始練習，每天15次
二柔韌性訓練：有助於放鬆腿部肌肉，減輕跟腱和踝關節周圍肌肉的張力，改善其生物力學特性，增強踝關節穩定性，進而防止再次損傷。初階動作在傷後3天開始進行，高階動作需要根據自身恢復情況確定開始時間，以不引起疼痛或輕微疼痛為宜。
方法：每項練習在伸展位保持20～30秒。
頻率：每週練習7天每天每項練習重複10次/組3組。
1、腓腸肌伸展訓練：
初階動作：
直腿端坐，對摺毛巾套在腳掌拇趾根部。
緩慢拉毛巾背曲踝關節，直至腓腸肌上半部分伸展(繃緊)。
高階動作：一旦您能站立，可嘗試手扶牆的伸展訓練。
將受傷足放在正常足後方，足趾均朝向前。
保持足跟不離地，保持受傷腿始終伸直。
緩慢屈曲正常腿的膝關節，直至受傷腿的腓腸肌伸展(繃緊)。
2、跟腱的伸展訓練：
初階動作：
微屈膝端坐，對摺毛巾套在腳掌拇趾根部。
緩慢拉毛巾，直至腓腸肌下半部分和足跟伸展(繃緊)。
高階動作：一旦您能站立，嘗試下面的動作：
將受傷足放在正常足後方，足趾朝前。
保持足跟不離地。
緩慢屈曲健側腿的膝關節，直至患側足跟伸展(繃緊)。
三肌力訓練:強壯的腿部肌肉可協助韌帶共同保持踝關節穩定。頻率：每週練習7天每天每項練習20次。初階動作在傷後1天即可開始，高階動作需要根據自身恢復情況來定開始時間，以不引起疼痛或輕微疼痛為宜。
1、腓骨肌肌力訓練：
初階動作：向外上方推
足平放於地板，外側倚住牆或書櫃
足用力向外上方推，自己感覺到小腿外側肌肉在用力，但沒有產生足部活動
堅持10秒，放鬆5秒
高階動作：在受傷3周以後開始進行
將彈力帶繫於書桌
坐位，保持受傷腿的膝和足在一直線上，將彈力帶套在受傷足中部
受傷足向外上方拉彈力帶至極限或感覺到輕度疼痛為止，然後緩慢放鬆
2、踝關節內翻肌肌力訓練
初階動作：向內側翻
足平放於地板，兩足相互倚住，用力向內側推。自己感覺到小腿內側肌肉在用力，但沒有產生足部活動
堅持10秒，放鬆5秒
高階動作：用彈性帶
將彈性帶繫於書桌
坐位，保持受傷腿的膝和足在同一直線，將彈性帶套在受傷足內側。
向內側拉帶子
3、脛前肌肌力訓練：
初階動作：向上推
將正常足足跟置於受傷足足背。
正常足向下壓同時受傷足翹起向上推(即足跟不離地)。自己感覺到小腿前側肌肉在用力，但沒有產生足部活動
堅持10秒，放鬆5秒
高階動作：彈性帶
將帶子繫於書桌。
直腿端坐，將帶子套在受傷足中部
緩慢向軀幹方向拉彈力帶至極限或感覺到輕度疼痛為止，然後緩慢放鬆
圖8等張訓練脛前肌肌力
四平衡訓練：踝關節扭傷降低了受傷足的平衡能力，這很容易造成再次扭傷，甚至會導致對側踝關節受到影響。因此一旦站立時不再有疼痛感，就可嘗試進行平衡訓練。
方法：用受傷側下肢直立，健側下肢離地，保持平衡10～30秒，緩慢放下，每天練習20次/組3組
標準：從動作1開始進行，當該動作能堅持60秒，就可開始練習下個動作。
動作1：雙臂向體側平舉，雙眼睜開，傷側下肢伸直;
動作2：雙臂交叉於胸前，雙眼睜開，傷側下肢伸直;
動作3：雙臂向體側平舉，雙眼閉上，傷側下肢伸直;
動作4：雙臂交叉於胸前，雙眼閉上，傷側下肢伸直;
動作5：同動作1，但以傷側下肢下蹲45°;
動作6：同動作2，但以傷側下肢下蹲45°;
動作7：同動作3，但以傷側下肢下蹲45°;
動作8：同動作4，但以傷側下肢下蹲45°。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。