科室: 神經內科 主任醫師 曹音

  頸椎病,醫學上是這麼定義的:

  頸椎病,是指頸椎椎間盤組織退行性改變及其繼發椎間關節退行性(即老化)改變累及其周圍重要組織結構(神經根、脊髓、椎動脈、交感神經等),出現相應的臨床表現。  

  簡單說來,醫生要診斷是頸椎病,以下三個條件缺一不可:

  1、頸椎間盤組織及關節發生改變;

  2、這種改變影響了周圍的組織;

  3、並出現了臨床症狀如脖子疼等。

  所以,單憑脖子疼是不能武斷地認為是頸椎病的。 

  一、如何自我鑑別真偽頸椎病呢?

  真頸椎病

  脖子痛的同時還出現了以下情況之一,應該考慮頸椎病的可能。

  1、手臂麻痺加劇

  將一側手臂水平伸直與肩同高,頭頸往另一側使勁兒抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痺症狀加劇,那麼頸椎病的可能較大。

  2、疼痛持續存在

  脖子疼不會因為天氣、鍛鍊、休息等因素的改變而改變,而是持續存在著,那這種疼痛很可能是頸椎病造成的。

  3、四肢出現不便

  腳下無力有“踩棉花”的感覺,雙手的靈活性下降,扣扣子、夾菜等比較困難。

  偽頸椎病

  出現以下狀況,則表明並不是頸椎病引起的脖子疼痛。

  1、休息就能解決疼痛

  長時間對著電腦工作後出現了脖子疼,其他症狀都沒有。離開電腦,休息一段時間,疼痛緩解了,那只是頸部肌肉勞損。

  2、轉完脖子就沒事兒

  脖子又酸又疼,輕輕地轉一圈,咦,不疼了。其實,這是累的,跟頸椎無關。

  3、頭暈頭痛

  雖然,頸椎病會引起頭暈和頭痛。但是神經內科疾病,也會出現頭暈頭痛的症狀,因此不能單憑這一症狀,就判斷是頸椎病。

  特別注意的是,若懷疑自己是頸椎病,別盲目到按摩室治療,不正確的手法反而易使頸關節錯位。一定要到骨科醫院請專業醫生診斷並給出治療方案。  

  二、如何預防頸椎病?

  1、糾正不良坐姿  

  長期不良坐姿最容易引起頸項肌的疲勞,久而久之會導致頸椎病。要預防頸椎病,首先要從正確的坐姿做起。

  2、避免長時間低頭或同一個姿勢

  長期對著電腦或者伏案工作的人群,儘量避免長時間保持同一個姿勢。半小時就休息、遠眺或者轉動頸部一次,還可緩解眼睛疲勞。

  3、選用合適的枕頭

  枕頭過高或過低都可引起頸椎病。睡姿不同枕頭高度不同,

  仰臥:頭枕在枕頭上的高度應是8~10cm。

  側臥:則要與單邊肩寬同等高(根據不同體型自我調整)。

  4、常做頸椎操

  閉上眼睛後深呼吸,將頸椎向前、後、左、右緩緩轉動。順時針、逆時針方向都做1~2次。每天做3~5次,能有效緩解頸部肌肉緊張,預防頸椎病。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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