之前講的養生原則，大家可能會覺得有些複雜，記不住，我給大家總結了這麼幾個關鍵詞，就是童心、蟻食、龜欲、猴行。
第一、“童心”可以讓人返老還童
保持快樂而簡單的心態是健康的原動力。把一些複雜問題簡單化，快樂起來，像我們在孩童時享受快樂時光一樣，感受生活的快樂，這叫童心。有一道數學題能夠讓每個人想要趕快快樂起來，即人生若有一百歲壽命，也就是36500天，如果數36500個數，用不著多長時間就數完了。人生很短，珍惜每一天，快樂每一天，活在當下。“簡單”是一種心態，心胸大一點兒，處理問題，對待複雜的人際，最好簡單一些，有利於健康。
第二、“蟻食”是通向健康的加速器
像螞蟻一樣吃飯，螞蟻怎麼吃東西啊?小時候我經常看螞蟻搬家，螞蟻吃東西，一點一點，飯量很小，但是你看到它總是在吃。人一天能多吃幾頓，每次吃一點點，就是少量多餐，是有利於養生的。比如在辦公室放一些方便吃的健康小食品，如大棗、栗子、水果、八寶粥、五穀糊等，上午九點半到十點，下午三點半到四點可以吃點茶點，也叫茶歇。尤其是晚上有應酬的，飯前在胃裡補充點食物，就會對胃很有好處。
第三、“龜欲”是人生方向的平衡器
對於名利和財富的追求應該有個度。我們身處這樣一個比較浮躁的社會，誘惑太多了，對名、利、權、色，甚至食慾都很需要控制。我們每個人都要有定力，對於慾望應該有自我的掌控。許多人生病，是因為痛苦、不開心，痛苦來源於你的慾望，慾望越高，痛苦和煩惱越多，越重。降低慾望，並且在自己的心田裡“修籬種菊”。從健康的角度來說，這是非常重要的。
第四、“猴行”是健康的加油站
我們小時候都跟爸爸媽媽去過動物園，看過猴山上的一些猴子，它們一會兒動，一會兒又坐下來晒太陽，跟自己的孩子在那兒玩，有的時候還摸摸自己的毛兒，它們是動靜結合的，不像我們印象裡的，好像猴就是多動的。
人在健康之路上有時要到加油站休息一下，方便一下，喝口水，給車補充油料，切不能只顧勇往直前，永不停息。人不是鋼鐵做成的，是血肉之軀。像猴一樣動靜結合，只動不靜就耗氣傷陽;只靜不動容易氣血不暢，引起微迴圈的障礙。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。