科室: 疼痛科 副主任醫師 李順

  仔細觀察現代人的生活習慣與工作方式,不難發現頸椎病的提前到來,就是這些習慣與方式在作怪。

  1.輕微扭挫傷:輕微扭挫傷對正常人不會造成損害,對於脊柱失穩者,可造成椎間小關節微小移位,或骨質增生處的椎間軟組織損傷等。

  2.過度疲勞:正常人因工作或生活過度疲勞,只要休息一段時間即能恢復。對脊柱退變或失穩者,稍微過勞即可發病。

  3.睡眠姿勢不良:睡眠姿勢不良是脊柱慢性勞損的原因之一。對於頸椎退變或失穩者,睡眠姿勢不良極易在熟睡中引起頸椎錯位或頸肌損傷。如偏睡一側、俯臥、扭腰、枕頭過高或過低等均屬於不良睡姿。枕頭是維持人體處於臥位時,頸椎和腰椎自然生理曲線的主要工具,如果使用的枕頭過高,很容易導致頸椎、頸部軟組織過度緊張、疲勞。久而久之還會造成頸椎生理曲度變直,這樣影響了脊柱的力學平衡,使腰背部也隨之處於高張力狀態,從而導致腰椎產生代償生理前凸變直或消失,腰部軟組織出現勞損。日常生活中,我們經常見到因落枕而引起頸椎病發作的人群。

  4.工作及生活中姿勢不良:工作中長時間的、單一的固定姿勢是形成頸椎病的主要原因。辦公或上課時所坐的桌椅高度不適且長期如此,單肩扛挑、單手提重物、激烈運動前不作準備活動、某些特殊體位的重體力勞動等。

  5.感受風、寒、溼邪:脊椎退變及失穩後,若受風、寒、溼、邪的侵襲,出現區域性血迴圈不良,肌肉收縮不協調,便容易引起脊椎病病發。

  6.內分泌失調:內分泌失調的病人經常併發植物神經功能紊亂,這種紊亂可使全部脊柱失穩加劇。因此更年期婦女易患脊椎病及脊柱相關疾病。如婦女月經前期緊張性頭痛,常由頸1—3椎間小關節錯位引起。

  以前都覺得頸椎病多發於中老年人群,中老年人群是退變引起的,年輕人是外傷引起的。然而現在很多的年輕人根本就沒有外傷史,卻表現出了明顯的頸、腰椎疾病。過了20歲之後,每個人的頸椎都會發生退變,若經常保持不良坐姿,就會加快這種退變。頸椎間盤退化、頸椎骨質增生(俗稱骨刺),刺激或壓迫神經,或者肌肉緊張痙攣,會讓人感到不適,兩個明顯的特點:

  (1)脖子僵硬、痠痛,同時整個肩背疼痛發僵,做點頭、仰頭及轉頭活動受限,呈斜頸姿勢。需要轉頸時,軀幹必須同時轉動,也會出現頭暈的症狀;

  (2)肩胛骨部位的肌肉痠痛。由於頸部肌肉緊張,棘突、棘突旁、肩胛骨內側緣以及受累神經根所支配的肌肉有壓痛。

  溫馨提示:遠離電腦、站起來、走出去、到戶外、新鮮空氣、健身鍛鍊,才是保持健康之道。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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