不少人習慣橫向刷牙，其實，這種方法不僅難以清潔牙縫中的牙垢，還會對牙齒表面的琺琅質和牙齦造成磨損，並不科學。最好的刷牙方法是讓刷頭斜向牙齦45度，打圈按摩，此法可多角度地對牙齒和牙齦全面清潔。此外，建議在刷牙後，再用牙線清理牙縫中難以被刷出的汙垢。
還有人在刷牙前，喜歡蘸溼牙刷，認為這樣牙膏更容易起泡，會刷得更乾淨。其實，大量的泡沫，容易讓人產生錯覺，認為被泡沫包裹的牙齒已經被刷到了，而忽略了要去仔細刷每顆牙。其實，正確的方法是，牙刷不沾水，擠上牙膏後慢慢刷，唾液的分泌會讓牙膏產生少量泡沫，其清潔成分也能發揮到最大效用。
另外，牙醫指出：
1、每天刷牙3次的人，應每月換一次牙刷。
2、患有牙齦炎等口腔疾病的人，最好3周換次牙刷。
3、倘若患上感冒和其他傳染性疾病，等病好後，就應該換個新牙刷。
平時還要注意牙刷的清潔和消毒。牙醫提示：
1、在用新牙刷前，先放在熱水中燙燙，既能軟化刷毛，又能殺菌。
2、每次刷完牙後，要將牙刷在流水下衝洗，只在杯子裡涮是無法清潔乾淨的。
3、使用牙刷7天后，就該用乾淨的白色棉線清潔一下刷毛底部。每隔15天，用對人體無害的消毒液給牙刷消次毒。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。