對於脂肪肝，相信我們大家並不陌生。脂肪肝，是由於各種原因造成脂肪在肝臟中過量堆積，肝臟中脂肪含量超過5％，醫學上就稱之為脂肪肝。那麼是什麼原因引起的脂肪肝呢？脂肪肝形成的主要原因是：人體攝入脂肪食物過量；肝臟代謝脂肪功能下降；人體活動量小，消耗脂肪量少。這些原因會造成脂肪的堆積，從而形成脂肪肝。脂肪肝是肝臟脂代謝失調的產物，同時又是加重肝臟損傷的致病因素，這是一種互為因果、惡性迴圈的發展。
脂肪肝也為輕度的和重度。我們針對輕度脂肪肝，也就是在脂肪肝的初期，應該採取什麼樣的治療方式呢？
輕度脂肪肝的治療是多方面的，應針對病因，並根據病人的具體病情進行綜合治療，才能奏效。如果存在輕度的脂肪肝，平時應該做好如下工作：
1、每天堅持體育鍛煉，選擇合適自己的運動，消耗脂肪，增強免疫力。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。
2、調整飲食結構，每日正常三餐，多搭配一些雜糧，少吃油炸食品，每天的攝入總能量控制在正常範圍以內。戒酒，酒內酒精會促進內源性膽固醇的合成，加重脂肪肝程度，應堅決戒酒。
3、補充合理水分，促進機體代謝和排洩廢物，這對於脂肪肝也是有好處的，飲用水最好選擇白開水、礦泉水等。
4、保持心情開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合也相當重要。
5、作息規律，避免熬夜。熬夜對於肝臟的損害也是極大的
6、血糖紊亂者，改善胰島素抵抗，控制血糖；血脂代謝紊亂者，應用降血脂藥，調整血脂。
7、慎重使用藥物，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，在選用藥物時要慎重，謹防藥物的毒副作用。不使用對肝臟有損害的藥物，避免進一步加重對肝臟的損害。
如果輕度脂肪肝患者，能夠做到這些，那麼輕度脂肪肝的問題，應該是會慢慢的解決的。
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